臨盆前三吃三不吃，孕媽心裡要一清二楚，不然到時候尷尬又遭罪

文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享

很多媽媽回憶起產房，除了那令人印象深刻的疼痛感，還會發生很多令人尷尬的事，很多媽媽表示比起生娃時的疼痛，很多尷尬的場面給媽媽們留下了更為深刻的印象，其中有些尷尬的事情是沒辦法避免的，比如遇到了男醫生為自己接生，但是有些事情是完全能夠避免的，這取決於孕媽產前的一些行為。

曾經有一個朋友生娃的時候，孩子還沒生出來，自己一使勁便便就出來了，然後整個生娃的過程孕媽都不好意思使勁，甚至也不知道該怎麼使勁，出現這種狀況其實並不是必然的，是因為孕媽在產前可能沒有吃對東西，沒有消化好才會發生在這種尷尬的場面。

孕媽臨盆前應該吃這三種食物

1. 熱量比較高的食物

因為孕媽生娃的時候要耗費大量的體力，而且生娃時間的是不確定的，所以為了防止體力不支，孕媽最好在臨盆之前給身體補充一些熱量比較高的食物，比如蛋糕、巧克力，這些食物孕媽平時雖然不要吃太多，但是在生產之前還是可以吃點的。

2. 易消化且能快速補充能量的食物

很多食物都含有很高的熱量或是很高的能量，但並不是所有的食物都適合即將臨盆的孕媽來吃，因為距離臨盆時間短，所以孕媽們最好吃一些補充能量比較快以及消化快的食物，比如牛奶，蜂蜜水等，如果孕媽害怕自己能量不夠，也可以帶一些對身體無害的功能性飲料進產房。

3. 有利於生產的水果

因為待產的時間是比較長的，孕媽可以吃一些有助於生產的水果，尤其是產程比較慢的孕媽，可以吃一些紅棗，香蕉等熱量比較高有助於消化的水果。

孕媽臨盆前這三種食物不要吃

1. 含有大量粗纖維的食物

很多人覺得平時多吃含有粗纖維的食物易於消化而且很多食物含糖量低，適合孕婦，但是在生娃之前最好不要吃，比如蕃薯土豆等，因為食物的殘渣會大量殘留在體內，生娃一用力就會被先排出來。

2. 氣味比較沖的食物

在生娃前產婦最好不要吃氣味比較沖的食物，比如韭菜大蒜等，因為在生娃的過程中會加大呼吸，還會和醫生有交流，這個時候就會非常尷尬。

3. 不易消化的食物

產前孕媽一定不要吃不容易消化的食物，比如黏米做的東西，雞蛋等，因為這些東西不但會加重腸胃負擔還會導致腹脹，會讓孕媽很難受。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。