紅棗好處多，但這6種人不宜食用！尤其第6種，再想吃也要忍住！

紅棗性溫味甘，富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、各種維生素和鈣、鐵、磷等礦物質成分，一直有著「天然維生素丸」的美譽。有著益氣補血，健脾和胃、軟化血管、降低血壓、增強免疫力等種種好處。對很多人來說，紅棗好處非常多，平時堅持每隔幾天吃幾顆紅棗，對於身體是非常有補益的，但是對於這6種人來說，最好是不要吃！你知道是哪6種人嗎？一起來看看吧！

1、易上火體質/體質偏熱的人

易上火體質的人體質通常都是偏熱的，這類人群平時就偏愛上火，經常容易出現諸如口臭、便秘、咽喉腫痛、牙齦腫痛等各種上火問題，而紅棗的性溫，屬於溫補的食物，如果是吃多了，很容易就引起上火，一般體質吃多了都容易口乾舌燥，更不要說易上火體質了，那簡直就是火上澆油了。

2、腹脹的人

腹脹的人不宜吃紅棗，不宜喝紅棗水，紅棗湯，腹脹的時候是越喝只會讓情況越嚴重。因為紅棗比較容易導致脹氣。

3、感冒初期的人

感冒初期的人不宜吃紅棗，感冒初期的時候，按照中醫的說法，入侵人體的風寒或者風熱之邪正是最厲害的時候，這個時候如果是紅棗的話，紅棗的粘膩會讓邪氣滯留，從而導致「閉門留寇」，這樣就導致體內的病邪更難驅除，反而不利於感冒的恢復。

4、燥熱體質的女人

燥熱體質的女人再月經期間不宜喝紅棗水、不宜吃紅棗，這樣很可能會導致經期月經量過多。

5、痰濕偏盛者

痰濕偏盛的人通常又舌苔厚膩、口甜、食欲不振、口中發膩。常常能感覺自己的胃部很脹，特別是一些癥狀較為嚴重的，可能還會有頭暈、噁心、嘔吐、面部浮腫、眼瞼浮腫等問題。而紅棗的滋膩性質容易助濕，這就容易讓痰濕停留在體內，更加難以去除，從而導致痰濕偏盛的問題更加嚴重。一般痰濕偏生的話，可以多吃去濕氣的食物，比如薏仁、山藥、紅小豆和絲瓜等健脾利濕的食物。

6、血糖偏高/糖尿病患者

紅棗裡面所含的糖分是很高的，血糖偏高或者糖尿病患者如果大量食用紅棗的話，很容易使血糖增高，導致病情更加嚴重。所以，血糖偏高和糖尿病患者是不宜多吃紅棗的，就算是再想吃，也要忍住！