寶寶一歲以後怎麼吃才不缺鈣？這些輔食讓寶寶長得快，簡單快手

寶寶身體發育比較快速，為寶寶準備的飲食一定要保證營養均衡，滿足寶寶對營養的需求。那麼寶寶一歲以後怎麼吃才不缺鈣呢？這些輔食不能少。

鮮蝦蔬菜粥

用料：綠花椰菜2朵、胡蘿蔔1/4、鮮蝦仁5個、大米適量

做法：

1、綠花椰菜掰成小朵洗凈；胡蘿蔔洗凈切薄片；鮮蝦去頭、去殼，去蝦線

2、綠花椰菜、胡蘿蔔放入鍋中炒熟，鮮蝦在鍋中煸炒片刻

3、大米適量，加水煮至粘稠，放入綠花椰菜、胡蘿蔔、蝦仁再煮一會兒即可

蝦皮肉末小白菜粥

用料：蝦皮、瘦肉末少許，小白菜1棵，大米適量

做法：

1、蝦皮洗凈，用熱開水泡掉鹹味，小白菜切絲；

2、大米熬煮成粥，放入瘦肉末、蝦皮煮熟，最後加入小白菜切成絲，略煮片刻即可。

雞蛋黃瓜面片

用料：雞蛋1個、黃瓜1根、面片1兩半

1、黃瓜切片備用，雞蛋打散備用；

2、鍋裡放水，水開後放面片，快煮熟時加入黃瓜；

3、把雞蛋液一點點倒入鍋中，加一點點鹽和香油調味。

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