近日林允曬照稱瘦了14斤驚呆網友
瘦出來的小蠻腰讓女生們看得十分羨慕
師姐不禁感嘆一聲明星的體重就跟過山車似的
不過人家都是胖著玩兒的，不像你胖得那麼認真
從林允分享的照片上看，她的確比胖的時候更美了，五官因為瘦的原因，整張臉比以前要立體一點，氣質也大變。
但是，在林允發布的最新影片中，在美顏鏡頭下她膚白如雪，但是雙頰略微凹陷引起網友熱議， 網友表示有點畸形，有點肉的林允更好看。
在影片中，林允不僅素顏出鏡還直接把美顏鏡頭關了，而關了美顏鏡頭，整個人皮膚略顯黝黑，黑眼圈還挺嚴重的，也不知道是因為暴瘦14斤還是因為拍戲累到了，整個人氣色看起來不太好。
看來，林允這次減肥是下了狠心了。林允有一個小號，專門打卡記錄自己的減肥歷程以及美妝分享，小號名字也很實在，就叫「林允的小號」。
不久前，林允在小號上曬出體重照片，體重秤顯示的數字為91.1，瘦身效果明顯。
翻了翻林允的小號，她默默記錄了減肥這段時間的艱辛。減肥前要先立個flag,我們減肥的小仙女都這樣的。
減肥的第一天是104斤，減肥剛開始的時候體重一般都不會太穩定，甚至會更胖。如果是單純少吃減肥就更不靠譜了，隨著代謝的下降，體重也更難降下來，一旦大吃一頓，身體吸收的就會更多。這就是很多人都瘦不下來的原因。
減肥初期，林允也有很多飢一頓飽一頓的情況，這些反而會容易發胖哦。而且減肥不到一個月就進入了春節……這個誰都會長胖的節日也是難為林允了。
看到下面這條微博，我想說，林允第一次的減肥應該是宣告失敗了，所以這一個多月的努力，體重也沒啥變化，和之前相比，還重了一斤。
但是從3月以後，林允體重開始下降，降到了兩位數，到4月減重速度放慢。隨意感受一下她的減肥餐，基本就是棗、阿膠糕、低脂牛奶。
看她減肥打卡的這段記錄，飲食方面控制很重要，運動鍛煉也要抓緊，主要還是靠節食。主食是一點都不會碰了，用她的話說自己早就已經忘了米飯、麵條和麵包的味道，甚至減肥減得自己胃都不好了，吃東西很難消化。
即使已經瘦了，但是林允並沒有感到很開心，一方面是美食的誘惑，一方面是體重的壓力，吃也不開心，不吃也不開心。
而且看林允微博小號的記錄，大多時候一天隻吃一餐，最多就是兩餐。餐少量少，這樣很容易就營養失衡，甚至暈倒在工作現場。
還有網友記錄的林允減肥體重變化過程，看這個數字，體重真的是一點一點減下來的。
在林允的記錄裡，她還嘗試過冰淇淋減肥法，就是一天什麼都不吃，隻吃了一小盒冰淇淋！
林允的減肥方法雖然簡單，但是非常不健康。這也導致很多粉絲看不下去，紛紛留言告訴她這種減肥方式不對，過度節食會對身體產生很大的危害，嚴重會引發厭食症或者暴食症。
有時候，師姐覺得女明星也挺難的，為了上鏡好看顯瘦，不得不強迫自己減肥，明知道在生理期，還是要為了減肥不斷的作死。有網友勸林允說不吃主食對大姨媽不好，林允回復：胖了，會失業的，那個時候大姨媽已經不重要了。師姐看了真的是覺得又心酸又好笑。
還有看到林允的這條微博，別人都是減肥減到媽媽會心疼，但是林允媽媽還讓女兒減肥。確認過眼神，是親媽！電視裡的人會比真人看著要胖，所以林媽媽應該是對她體重有什麼誤解吧。
儘管如此，林允還是按照自己的減肥計劃，體重跌破了50公斤，慢慢減到46公斤，緩慢到45公斤，現在已經基本穩定到90斤左右。
可是，網友在她瘦下來之後又開始熱議她凹陷的臉頰，認為沒有以前青春陽光有活力。
正如她自己說的，胖了別人讓你減肥，瘦了之後又會覺得你太瘦，臉太恐怖。無論你怎麼做，別人都不會滿意，所以，師姐覺得不必太在乎別人的眼光，做自己就好，請保持這份自信！
夏天到了，正是少吃、多流汗的好時候，「管住嘴、邁開腿」你也一定可以瘦下來。但是師姐想要提醒大家，瘦身雖然很有必要，但是也要掌握個度，暴瘦不但會對身體有很大損害，還會顯得精神面貌比較憔悴。
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