女性的養顏果，女性朋友一定要多吃

今天給大家說說火龍果，它不僅外形長的好看，它的味道也十分香甜。

火龍果分為兩種，紅心的白心的。火龍果不僅口感好，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。火龍果不但營養豐富,它裡面含有大量的花青素有很好的抗氧化的效果，女性朋友經常食用有很好的美容養顏的作用。

火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。

減肥是一個永遠的熱題,經常食用火龍果可以起到消脂減肥的效果，火龍果裡面不僅含有豐富的營養物質，而且它含有的熱量是很低的，裡面含有豐富的膳食纖維，不僅可以增加自己的飽腹感，還可以促進腸胃的蠕動，排出體內多餘的垃圾和毒素，有很好的降脂減肥的作用。女性朋友想要保持自己的身材，可以經常食用火龍果。

好了今天郝瓊就說到這了，想要漂亮的小仙女們一定要多吃火龍果喲。