寒露時節到大家要適時添衣裳 醫生建議多吃這些食物

今天（10月8日）是寒露節氣，如果說「白露」標誌著炎熱向涼爽的過渡，那麼「寒露」節氣，則意味著氣象正由涼爽轉向寒冷。

國慶長假期間，常州氣象晴好，秋高氣爽。受弱冷空氣的影響，最近幾天早晚明顯偏涼，最低氣溫在13℃左右。隨著寒露節氣到來，溫度下降的勢頭還將繼續。

常州市天氣台台長劉文偉表示，明後天開始將有股冷空氣，本周後期溫度會下降，到周末大概11、12℃。

寒露是秋季平均氣溫下降最快的時候，也是二十四節氣中降水減少最快的時節，「乾冷模式」極速而來。有諺語說「白露身不露，寒露腳不露」。寒露過後不宜再「秋凍」，需要適時增添衣服，飲食也要適當注意。

常州市第二人民醫院中醫科主任醫師張紅衛指出，市民要注意保暖，特別注意腳部的保暖。秋燥當令的時候，原則上主要是吃一些酸甘潤的食物，比如說梨子、百合、銀耳、蜂蜜、芝麻等等。

此外，寒露時節也是心腦血管疾病多發季節，專家建議市民順應四時變化，早睡早起，多喝溫開水，並適當增加戶外活動，保持心情舒暢。

CBS新聞中心記者：彭曄 牟佳明

新媒體編輯：蔣慶瑜

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