掛了將近一整天的“耳環到肩膀的距離”你們有點開麽？好奇心使我點進去，求生欲使我退出來。真的是和淵博一樣的感歎，為什麽會有如此氣質超群的女人！
長款耳墜愣是被戴成了短款的感覺，這氣質，香肩和天鵝頸。不是老天爺賞飯吃是什麽！
除了她娛樂圈還有很多女明星，也有同款“長耳環變短款“的能力。比如倪妮。
在看《天盛長歌》的時候我就發現，怎麽她帶古裝劇的長耳環這麽合適不顯俗氣。結果還是因為脖子長且肩頸線條美
，長耳墜戴起來顯得更優雅加分。
當然這個話題還不能落下劉詩詩女士。在周韻出現之前，一直都是娛樂圈女星中天鵝頸的代言人。
長長的鏈條型耳墜，離肩膀還有那麽長一段的距離。這要是擱自己耳朵上，直接搭在肩膀上了。
可見除了臉上那一畝三分地之外，作為女孩子，脖子也是不可忽略的一部分。今天我們就全方位的來說說，氣質滿分的”天鵝頸“改如何養成吧！
天鵝頸養成第一步：皮膚護理
天鵝頸重點雖然是在長度和形態，但多是天生因素佔大部分。更直觀且任何人都能做到的第一步，應該是從頸部皮膚的護理開始。
雖然和臉離得近，但是頸部皮膚的情況卻要比臉複雜且脆弱的多。
它的組織結構薄弱，前後兩側的皮膚和皮下組織有區別。前面尤其是兩側部分，皮薄脂肪少，特別松，一使勁就能露出筋骨的形態。頸後部，皮厚脂肪多，很容易堆積，身材肥胖的人就容易出褶子。
而且頸部皮膚的皮脂腺和汗腺數量，只有面部的三分之一那麽多。沒有油脂的保護，自然易乾燥易生皺紋和松弛。然而我們的日常護理中，又很少專門去護理脖子，所以它是最先體現衰老的部位。
一個漂亮的天鵝頸，怎麽可以松弛下垂滿是頸紋呢？現在開始還來得及...
首先是要給乾燥的頸部做好充足的保濕。前面說過啦，它分泌的油脂很少，所以幾乎不保水，十分需要厚重的油類產品做足保濕工作。這是預防乾燥下垂的第一步~
可以選用一些專門的頸霜，比如便宜大碗的悅詩風吟發酵豆頸霜。成分比較基礎而且質地厚重，基礎的保濕功能就完全ojbk。可能很多人覺得膩不好用，其實晚上使用真的還好，這樣的保濕效果也更好~
圖片來源：美麗修行
喜歡清爽一些的膚感，還有好評滿滿的資生堂悅薇頸部精華露。成分看起來沒有多特別，但是很多人反饋吸收快保濕效果不錯，多少還有一些淡化頸紋的效果。其中的甘草酸二鉀成分還能抗炎防止過敏刺激。
要是和我一樣懶，其實身體乳帶帶脖子也能起到保濕和預防的作用。比如sesderma 的煥白身體乳，滋潤保濕煙酰胺修護屏障還能美白。預算不足的，Dove的大罐身體乳只要四十塊，你值得擁有。
其次，要防曬保護啊姐妹們。頸部皮膚薄弱，受紫外線影響更大。很多後天頸紋的出現，多是紫外線老化導致的。不論是塗防曬，還是穿高領，該保護的時候還是要保護起來。畢竟皺紋生成了就沒法用護膚品搞定了。
最後也是和頸部線條息息相關的，就是錯誤姿勢導致的動力性頸紋。
現在大家都習慣做低頭族，深度的低頭會讓頸部皮膚褶皺起來。而前面的頸部皮膚本身就很松，日積月累，假性皺紋變成真頸紋，就除了醫美別無他法了。
不光是玩手機，日常的工作，睡覺等等姿勢都息息相關。像我們一樣每天對著電腦的上班族，給你的電腦買個支架吧~不然每天塗那點保養品，也抵不住十幾個小時的低頭擠壓啊。
天鵝頸養成第二步：糾正線條
接著就是最關鍵的第二步，優化肩頸線條的流暢感。肩頸不好看的原因有很多種，並不是脖子長就能迅速 get 周韻同款。
比如吳謹言，脖子雖然長但是肩頸部分線條不美。路透照看起來反而奇怪。
同樣的情況還有天仙劉亦菲。（只是舉例子並沒有否認她的美，當然要是給我這張臉，這種肩膀我還是願意接受的 kkk。）
甚至湯唯女神也有過同款溜肩。
都是斜方肌肥大的鍋。正面看來，它就是連接脖子和肩膀的這條過渡曲線。弧度越平緩，脖子和肩膀的分界越不清楚，就不顯脖子纖細和修長。
（遮住斜方肌，側面看天線的脖子還是很修長的！）
如果有清晰的凹陷角度，脖子和肩膀之間的界限清楚，會顯得肩膀直且寬，脖子長。穿衣服會很好看，也就是所謂的”衣架子“”直角肩“。
而斜方肌其實是一整塊非常大的肌肉中的一部分，從後脖頸到背骨和胳膊都靠它連接。當我們的兩肩往前或者向內靠攏，它就會被賦予力量，從而收縮凸起來。
時間長了，就很容易繼續維持這個緊張狀態，外觀看起來好像溜肩一樣。所以消除斜方肌——也就是放鬆這部分的肌肉。
當然對於醫美來講，這早就不算難題了，幾針肉毒素就能讓它”癟“下去。靠的是肉毒素放鬆肌肉的作用，和打咬肌的原理差不多。
同樣也是有利有弊，對於一些喜愛運動的人或者經常需要活動筋骨的人來講，瘦肩針並不是很方便。
對於初步形成的肥大斜方肌，一些簡單的按摩動作可以做改善。比如之前我們有寫過的一個三步按摩法就非常有效果，我經常自己在家做。
開始之前記得塗抹充足的身體乳做潤滑。
第一步，肩膀往裡內扣，找到和胸部之間的凹陷部位。沿著這個部位用力滑動按摩，放鬆舒緩肌肉。
第二步，從後脖頸或者耳後開始，用大拇指用力按住，沿著肩頸線條向下滑動，到鎖骨窩的部分按住停止。改變方向，向後滑動並且用力推動斜方肌。大概每側五到六次。
第三步，站起來，雙手背後相握，從最高點開始向下擺動，撫平放鬆斜方肌肉。
這樣一套下來，利用的是讓斜方肌“泄力”的思路，放鬆效果非常明顯。我自己第一次做的時候也被效果驚到了，是真的肉眼可見！
當然同樣效果的按摩手法還有很多，網上一搜一大把。但是這個是唯一我實測有效，最重要的是簡單容易記！強推你們一試~
但是，再有效的按摩手法，也經受不住日積月累的傷害。所以肩頸的線條問題，最最重要的，還是日常的管理。
最重要的就是坐姿和睡姿。比如前面提到的不要做24小時低頭族，頸紋加深不說，頸椎變形和後肩頸肥厚也都是不小的問題。
長期伏案打字和寫字，兩肩和胳膊向前向內伸展，也容易給斜方肌肌肉造成記憶，導致肥大。
可以時不時地做做上面的動作三，放鬆斜方肌的同時，肩頸也會得到伸展，不光好看，還很舒服。
睡姿是最難改善的，睡起來什麽都不知道了。只能勸大家盡量不要幾十年如一日的保持側臥，肩膀在壓力下會內扣，日積月累也會對線條造成影響。
當然除了斜方肌肥大造成的脖頸線條不優美之外。也有脖子本身的問題，坐姿不好造成的脖子前傾，脖子短（只能改善斜方肌來緩解視覺長度），脖子粗（不是先天的原因要先去醫院檢查，是不是甲狀腺類的疾病）。
你們發現沒有，其實無論是怎樣的方法，起到決定作用的還是平時習慣的養成。皮膚保養是，體態的調整也是。
大家千萬不要以為天鵝頸都是天生的，後天養成才是最重要的。和脖子長短真的沒太大關係，加油堅持呀！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室