早起空腹吃一碗，吸脂刮腸油，1天掉3斤，一周腰細腿瘦，月甩25斤

減肥這個事情是一場馬拉松，不是短距離賽跑。你渴望活得更有意義，就表示你還在成長，還在超越極限、發展自己的天賦才能。我記得當時的我最重是153斤，那時候自卑的走路都不敢抬頭，自己心裡下決心減肥。

減肥期間，晚飯過後會散步1個小時以上。現在每天走路上下班，適當快走，更有利於維持體重。基本上每天都很忙，我在運動方面也加強訓練，我報了排球課、健美課、拉丁舞課等等。每天睡眠也準時了，高中因為學習常常睡眠不夠5小時一天。但是由於工作，睡眠時間也在不斷減少。所以後來在稱體重時體重一點變化都沒有。

同事見我現在這個樣子，給我推薦了一個減肥方法，我就照著他的方法試了一段時間，竟然奇蹟般地瘦了25斤呢！連我自己都不敢相信，但事實就是如此。同事們見了我也是一頓亂誇變瘦變美了呢。

我把方法分享給大家，希望可以對你們有用：

1.銀耳提前用溫水泡發，洗凈，備用。

2.山楂洗凈之後去籽。

3.山楂放入冷水中，加入冰糖和枸杞。

4.小火煮半小時，加入銀耳，煮20分鐘即可。

特別提示：每個人的體質不一樣，表面看似肥胖原因大致相同，其實產生的根源問題都不盡相同，若您想徹底告別肥胖，一定要先加上瘦身達人佳佳，定有很大收穫！

每天佳佳都會在朋友圈更新各種減肥知識普及和瘦身美食，教你瘦腰、減肚子、瘦大腿小腿的方法。