這3類孩子通常容易脾胃虛弱，媽媽要重視，常吃它健脾養胃促消化

這3類孩子通常容易脾胃虛弱，媽媽要重視，常吃它健脾養胃促消化

寶寶年紀小，不會表達自己的需求，所以更需要媽媽用心關注，很多的時候，媽媽都需要根據自己的經驗來作出判斷。如果媽媽能夠及時，發現孩子做出的反應就可以減少很多麻煩事兒呢。寶寶在6個月以後就要開始添加輔食，如果孩子出現脾胃虛弱的情況的話，吸收和消化都會受到影響，孩子的健康也會受到影響，通常這幾類孩子和其他孩子相比起來更加容易發生脾胃虛弱的情況。

一、自製能力差：有的孩子可能食慾比較好，吃東西的時候吃的比較多，但是如果在三歲以前，寶寶吃東西的時候不受到控制那麼很容易導致吃得太多，加重腸胃的負擔，影響睡眠，長期下去脾胃受損，身體抵抗力也會隨之下降，疾病也會找上門來。

二、餵養不當：很多新手爸媽特別容易犯餵養不當這種毛病。因為沒有經驗，出於對寶貝的疼愛，生怕孩子會餓著肚子。自然的想給孩子多吃一些，但是其實孩子吃得太飽並不是一件好事情，吃的太多了，超出腸胃負荷，只會引發脾胃虛弱的情況，所以寧可餓一點也不要吃得太飽。雖然寶寶不會說話，但是他會用自己的方式來告訴爸爸媽媽。

三、缺乏運動：一個孩子健康成長的過程中，少不了運動，不要總是讓孩子呆在家裡，一方面曬太陽少了，容易發生缺鈣，缺乏鍛煉的時候體質容易變差，更愛生病，而且長期不運動的孩子，脾胃運化能力也會下降，從而導致積食，脾胃虛弱的情況。

所以這幾類孩子更容易發生脾胃虛的情況，媽媽要重視起來。當孩子出現脾胃不健康的時候，我們要保持鎮定，可以從日常做起，家長可以在孩子平常的輔食裡加一些雙低聚乳清，具有促進孩子腸道益生菌的作用，讓寶寶消化更好，增強脾胃功能。另外給孩子做推拿也具有促進寶寶氣血運行，健脾養胃的功能，並且推拿還可以改善寶寶睡覺不踏實的情況。最後大家推薦一種食療方法，經常做這種輔食給寶寶吃，具有調脾健胃緩解便秘的效果同時對於親熱養肺也有一定的功效。

山藥茼蒿魚糊，比較適合八個月大的寶寶，主要材料是：三文魚、茼蒿、山藥、米粉、檸檬，檸檬的主要作用是去腥味，茼蒿洗乾淨以後放入開水中燙一下，撈起來切成小段，山藥去皮兒，切成薄片。山藥和三文魚放入鍋裡面蒸熟之後，記得一定要蒸透， 三文魚、山藥和茼蒿三種食物一起放入輔食機中，加入適量的溫水打成米糊狀。如果寶寶實在太小不好消化的話，可以稍微過濾一下。取決於寶寶的吞咽能力，可以稍微粘稠一些，也可以稀釋一些這種食材，可以換一種做法，稍大一點的寶寶也可以吃。

說到健脾養胃的食物，山藥當然是第一食材首選，山藥健脾養胃，滋陰補肺。脾胃虛弱的人經常吃山藥調理脾胃。茼蒿這種蔬菜經常被大家忽視，其實他也具有調理脾胃的功效，尤其是在咳嗽的時候吃一點它還可以起到祛痰止咳的功效呢？三文魚的礦物元素非常豐富，特別符合寶寶生長所需要的營養，多吃魚還可以讓寶寶發育更聰明，三文魚口感細膩，適合寶寶吃，三種食物完美搭配一在一起健脾養胃，還能促進消化，經常吃寶寶健康，聰明伶俐。