督脈決定男人的生殖能力
而「腎主骨、主生殖和發育」,「背為陽,腹為陰」,所以督脈能統領一身陽氣,調節所有陽經的氣血,督脈氣血旺盛通暢,腎氣也會充足,這樣的男人身體強健,一股陽剛之氣,非常有力量,每天都能「一柱擎天」,精力體力都很好。
陽氣不足的男人會有這樣的表現:
腰部虛冷
腰酸背痛
夜尿多
性冷淡
陽痿早泄
遺精
攝護腺疾病
精力體力不佳,容易疲乏
抵抗力下降,容易生病
女子豐胸調經靠任脈
任脈也起於小腹,向前沿著生殖系統巡行,出於會陰部,行於上半身的前正中線,跟人體的性功能關係密切,尤其是女性。
任脈主血,對女子的精血、津液起著重要的調節作用,女人的子宮、乳房生長髮育都由它來主管,是女人生養的根本。任脈氣血充盈通暢,則月經規律、能很好的孕育寶寶,人也長得豐滿柔美,有女人味兒。
如果任脈氣血不正常,就會出現這些問題:
月經不調
不易懷孕
習慣性流產
面部黃褐斑
乳房不對稱、乳房變小
性冷淡
陰道鬆弛
宮寒
白帶多
強壯任督二脈,從丹田開始
督脈、任脈、沖脈同源,都起於丹田,也就是氣海穴的位置,從肚臍中央向下量取1.5寸處(約自己食指和中指第一指節的寬度)。大家都知道,丹田是全身氣血聚集的地方,可以說是十二經絡之根,五臟六腑之本,經常刺激這個地方,能鼓舞、充盈任脈、督脈的氣血。
經常按摩或者艾灸氣海穴,對女性月經不調、白帶多;男性陽痿遺精;以及體虛引起的內臟下垂、脫肛都有很好的效果。
平時還要多做腹式呼吸,利用慢而深的呼吸來激發人體腹部的九條經脈線,包括雙側的腎經、胃經、脾經、肝經以及任脈,同時將氣運至丹田深處,堅持做的人感到有一團熱氣集聚在丹田處。
端坐,全身放鬆,排除腦子裡的雜念。用鼻均勻吸氣,小腹就會隆起。意念可隨呼吸之氣慢慢到達丹田(小腹)。用口均勻呼氣,腹肌就會收縮,小腹就復原了。最好每天早晚一次,每次呼吸一百下
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