它是瘦身的「好助手」，每天喝一點，消耗多餘脂肪，讓減肥不再難

讓你長胖的基本公式就是裡攝入的熱量比你消耗的熱量要大得多，這些沒有消耗掉的熱量就會積累起來，慢慢轉化為了脂肪，脂肪多了之後，體重就變得越來越高了。現在已經是冬天了，氣象很寒冷，想要做運動會很難，而且還得給身體補充充足的熱量，保持身體的能量，大冬天的又冷又餓是很難受的，可以試著在飯後用冬瓜和荷葉泡水喝，它是瘦身的「好助手」，每天喝一點，消耗多餘脂肪，讓減肥不再難。

減肥是很需要堅持和毅力的，不是幾天就能瘦下來的，而且減肥也是分階段的，剛開始的時候，是看不到什麼效果的，堅持一段時間，慢慢的才會出現效果，這時候體重會迅速的下降，然後身體中多餘脂肪消耗的差不多的時候，體重就會開始保持住了，可是這個過程實在是太難熬了，很多人都說減肥好難。

冬天裡很多人都喜歡吃火鍋，這其中包括我，不知道有沒有包括你，吃火鍋是很舒服愜意的一件事，在滾燙的鍋底裡涮著自己喜歡吃的牛肉和羊肉還有五花肉，再配上一些飲料，吃完摸著鼓起來的肚皮，心裡和胃裡真的會超滿足，回到家裡，在溫暖的房間裡，烤著火玩著手機吃著零食，很享受，可是吃下去的食物沒被消化完就會轉變成了脂肪，體重就是這麼上來的。

想要讓減肥不再難，就要先將吃下去的食物，儘早的消耗完，不讓它轉變成脂肪，這就能不讓我們的長胖了，而冬瓜和荷葉是瘦身的好助手，每天在吃完東西後泡著喝一點，就能消耗掉多餘的脂肪。

冬瓜是很好吃的蔬菜，很平常的家常菜，很多人都吃過，荷葉是非常漂亮的，如果水裡的有一片片的荷葉，一眼望過去那場景真的是很好看，但可能沒試過將它們泡水喝，它們是很好的搭配，其中含有的微量元素，都能有效的抑製脂肪形成，並可以加速脂肪的消耗，常喝就算不運動也能減少脂肪，最好的就是在飯後喝一杯，這就能幫助我們消化掉吃下去的食物，儘快的吸收到其中的營養物質，並且將多餘的脂肪排出。

冬瓜和荷葉是瘦身的好助手，每天泡著喝一點，就能消耗多餘脂肪，讓減肥不再難，在家吃不停，也能瘦下來，但是現在是冬天，氣象比較寒冷，冬瓜和荷葉也偏涼性，建議隔一天喝一杯，身體是完全可以接受的，這樣就會保證了減肥和健康。