堅持吃這些東西，就能刺激黑色素生長，讓白癜風更快康復！

白癜風的引起還因為皮膚中缺少黑色素，也正是因為皮膚中黑色素的存在，頭髮皮膚才能展現出正常的膚色。以黑補黑是中藥的長久流傳的養生理論，身體中缺少黑色素，那麼就可以通過食療的方式，進行補充。

常見的黑色素食材歸類

常見的黑色素食材有黑芝麻，黑木耳，黑蕎麥，黑米等。這幾樣黑色食材民間稱為「四大黑」，對於身體補充黑色素很有幫助。

(1)黑芝麻

黑芝麻中不僅含有脂肪，蛋白質還有糖類和維生素，這些東西不僅能夠促進白癜風患者體內黑色素的新陳代謝，還能幫助黑色素的再生，不僅對於白髮有效，對於白癜風引起的白斑同樣有效。

(2)黑木耳

在中醫中，黑木耳被認為是補充黑色素的上品。可清肺益氣，活血，養胃滋補。其中含有可溶性的膳食纖維和黑木耳膠體，具有的強效吸附力能清潔腸胃，還能美容防衰老，刺激黑色素再生。

(3)黑蕎麥

據《本草綱目》記載，黑蕎麥具有很好的藥用價值，能健胃消食，烏髮亮發。如今已成為了一種促進黑色素再生的健康養生食品。

(4)黑米

黑米中的微量元素含量很高，高於平常的白米。在中醫中，黑米有除了健脾暖肝的作用外，鑒於其含有的微量元素，還廣泛被用於白癜風飲食中。

當然除了這些，黑色食物還有很多，比如黑豆，黑桑葚等等。這類黑色食物不僅常出現在白癜風飲食中，還廣泛用於養生，白癜風患者可根據自己喜好，以及病情需要適量攝入。