低頭族要看的頸部保養法則

低頭族除了容易引發頸椎病，容易造成頸肩部肌肉僵硬，痙攣等健康隱患，不僅如此低頭還容易產生皺紋，頸紋就是其中之一。想要解決頸紋，要在日常習慣跟保養中下手才行。

預防比治療好

除了改掉長時間低頭之外，選擇好枕頭高度也很重要。不要選擇太高，因為枕頭太高也會容易擠壓到頸部，容易產生皺褶，進而產生細紋，所以選擇枕頭大概在6-9CM搞即可(太低的話可能會使得供血不太均衡、頸部肩部酸痛等問題。)

PS:長期側睡也容易導致頸部肌膚褶皺，建議平躺好一些。

護膚品記得帶到脖子

平常不要只顧擦臉，你的另外一張明信片脖子也要帶到，才能擁有好看的頸部，再加上按摩頸部幫助淋巴排毒，會更完美。

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