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頸椎病總是酸痛?學會幾招自我治療,徹底和頸椎病說拜拜

頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患,主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎病主要表現是頸肩痛、上肢或下肢麻木無力、行走困難,以及頭暈。可發生於任何年齡,但以40歲以上的中老年人為多。它的起病比較隱匿,病程長,治療不及時會遺留神經癥狀。 頸椎病可分為:頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。

頸椎病癥狀

早期癥狀:頸部肌肉痙攣和疲勞,下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路時有如踏棉花的感覺

晚期癥狀:出現明顯的頭暈、頭痛,頸肩部肌肉群痙攣,出現走路不穩、四肢麻木,視力模糊、眼花、會突然摔倒。

相關癥狀:上肢麻痹,肩背痛,頸椎痛,頭頸部活動受限頸部僵硬頸椎退化。

頸椎病一般治療

一、自我治療

1.自行恢復治療

絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整、特別是睡姿調整,適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復健康或是大幅度緩解癥狀。

2.自我運動治療

各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時,可開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發作期宜局部休息,不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動,特別是頸椎後仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢,幅度要適當控制。

以下運動每日可自行施術一次。手法由輕漸重,以能忍耐為度。依法施術,一般1-2月即可見效。

①頸部運動:頭向前傾十次,向後仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然後緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。

②搖動上肢:左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。

③抓空練指:兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,可作五十次 頸椎病。

④局部按摩:可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處,在這些反應點上進行揉按、推掐。

⑤遠道點穴:在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。

⑥擦掌摩腰:將兩手掌合併擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動,作五十次。⑦掐捏踝筋:兩手變替掐捏足踝後大筋。

⑧掐揉人中穴:用拇食指掐揉人中穴。

⑨提揉兩耳:用手提拉雙耳,然後搓揉,待耳發熱為止。

保護頸椎首先要做到上述所說的問題,然後配合中醫膏貼來解決患者疼痛,洛.康正.骨通是由多種名貴中藥製作,有效成分能夠進入病源,達到通筋活絡,緩解神經壓迫的作用,具有安全無害、標本兼治、使用簡單的優勢,解決疼痛有效率為九五成以上,在這個網路科技發達的時代,隨處可見,十分方便!

最後合理搭配,飲食要合理搭配,不可單一偏食。頸椎病患者飲食一般分兩大類,一類是主食,主要是提供熱能,如米、面,都屬於這類食物;另一種食物,可以調節生理機能,稱為副食,如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的,粗細要同時吃,不可單一偏食。 粗細、乾稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要,促進患者的康復和維持正常人體的需要。



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