哪些狀況說明肝火比較旺盛？

有的上班族經常忙於工作，平時不注意養生，結果身體開始出現各種問題。像眼睛乾澀，心情容易暴躁等，其實有可能是因為肝火旺的原因。中醫上講究陰陽平衡，你知道肝火旺盛有哪些癥狀，又該如何調理呢？現在天醒就來具體介紹下。

第一、眼睛乾澀舌頭痛

由於人體內氣血津液及臟腑功能失調，眼睛看東西有點模糊，分泌物增加，出現眼睛紅腫，乾澀等，肝火旺也引起津液減少，出現口乾舌燥，口臭、牙齦浮腫疼痛等情況，渾身有氣無力。

第二、容易被激怒

由於上火引起沖脈氣盛，整個人情緒有點煩躁，一點事情就很容易被激怒，像東西沒擺放好，飯菜不合胃口等，經常動怒是很傷肝的。所以得學會冷靜。

三、經常感覺耳鳴頭痛

主要是因為血液循環不通暢，一些經絡被堵塞，就容易引起頭暈，頭痛，耳鳴等情況，導致失眠晚上都睡不好覺。臉上肌膚還容易冒痘痘。

其實肝火旺盛還會引起很多問題，咱們就不繼續詳說了。先來講下該怎麼調理。

第一、飲食注意清淡

在飲食方面少吃油炸高熱量食物，少碰煙酒，建議吃些有利於護肝的食物，像絲瓜，山藥，番茄，白菜，青梅等，在根據醫生囑咐泡些黃芩、黃連、菊花茶來喝，有利於清熱下火，優酪乳有利於調整腸道菌群促進毒素排出，對護肝也有利。

第二、保持良好心態

平時要學會調整心態，不要遇到小事情就暴躁起來，這樣會形成惡性循環。建議平時可通過看書，聽音樂，旅遊等合理方式來排解不良情緒，這樣晚上也能夠睡個好覺。

那麼說到這裡小夥伴理解了嗎？總之要根據癥狀來對應調理。其實小夥伴也可通過點根熏香來調理身體健康。