肝火旺是怎麼回事？專家告訴你，去肝火，要從這3個方面著手

導語：大家好。如果你經常煩躁容易發怒，口乾口苦，眼睛乾澀，那麼你很有可能就是肝火比較旺盛。專家表示，肝火旺雖然很常見，但是會對人體產生不少危害，那要怎樣降肝火呢？大家繼續往下看。

專家表示，肝火如果太過旺盛可能會引起中風，這可不是很多人以為僅僅是脾氣不好而已，切忌掉以輕心。肝火旺盛，較輕會導致出現眼睛紅、眼屎多、頭暈等的癥狀，嚴重時會導致人突然昏撲，就是我們說的中風。

那麼應該要如何降肝火呢？專家表示，首先是生活方式的乾預，對於肝火旺的人群，自我情緒調理十分重要，如果出現了容易急躁或是抑鬱的情況，應該從生活方式開始進行改變，對情緒進行自我的調節。

其次是要進行一些合理的運動，這不但可以給我們帶來良好的情緒調整。可以從另一方面對脾進行一種調補。也可以對肝火旺的問題起到一定的緩解作用。

另外，專家還表示，肝火旺的人群除了要避免吃辛辣刺激食物以免加重病情外，還可以多吃以下這些食品，可以試試用百合、枸杞、銀耳去煲粥，再加上一些山藥、薏米、芡實等，達到健脾益氣和養肝柔肝的作用。夏季可以用烏梅、麥冬、山楂去泡茶飲用，同樣對養肝柔肝有幫助。

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