肝火旺盛怎麼辦,五種食物幫你「滅肝火」

肝火旺很容易，引發肝部疾病，使氣血瘀積，所以當肝火旺的時候，我們一定要想方法去除乾貨，在生活中我們不僅可以分葯，也可以吃一些食物，有些食物可以幫我們有效的滅肝火，那麼哪些食物能夠去肝火呢？在肝火旺的時候吃什麼比較好呢？一起看看下面介紹的幾種食物吧，對於肝火旺一定有幫助。

荸薺

據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病後餘熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便乾尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

橄欖

我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣,經常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。

檸檬

檸檬是對護肝有著非常大的作用的,所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑,還有降火的功效。

山楂

如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現「食火」癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養物質,並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效,對辣椒也不例外。

蘋果。

蘋果是水果之王,可以潤肺開胃,生活中也可以經常喝一些蘋果汁。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。

以上文章介紹了幾種食物，這幾種食物對於去除肝火都有一定的幫助，所以當肝火旺的時候，我們可以適當的吃一些蘋果或者是山楂，這樣對於去除肝火有一定的效果。另外，在生活之中，我們一定要控制好自己的情緒，這樣可以減少肝火旺盛，減少肝部疾病的發生。