天天說喝茶｜你知道普洱茶該怎麼喝嗎？

茶與生活

茶是健康的飲品，起源於中國，流行於世界。

生活中很多朋友都喜歡品茶，從茶葉到茶器到環境，都會根據自己的喜好來選擇，然而最講究的還是茶葉本身，選擇什麼茶就是選擇怎樣一種生活。

眾所周知，普洱茶不僅因為香氣獨特、滋味醇厚回甘，還因為它有著其特殊功效而受到追捧，今天我們就來談一談，普洱茶該怎麼喝？

茶與健康

分清體質，適量飲茶

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，每個人的由於體質的不同，對茶性的強弱適應能力也不同，而我們通常所指的普洱茶既包括生茶也包括熟茶。普洱生茶的茶性較強，偏寒性，適宜燥熱體質的人群；而熟茶發酵程度深，茶性溫和，適宜虛寒體質的人飲用。

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但如今很多人飲食不規律，作息混亂，導致體質複雜，不能以單純的寒熱體質來簡單區分，這個時候，保持適量或者少量的飲茶習慣，便是最好的飲茶方式！

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因時而飲，勿踩禁忌

1、空腹時不要喝茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。

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相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。

2、服藥期不要喝茶。茶葉中的咖啡鹼等物質會升高體溫，更不可以茶送葯，沖淡藥效，影響健康。

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有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

3、喝醉酒時不要喝茶。常說濃茶可以解酒其實是錯誤的說法，茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶;可採用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

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4、睡覺前不要喝茶。茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新採的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠品質。

尚官茶荘－溫馨提醒

１.白天喝生茶刺激神經系統，保證精神狀態和工作效率，但下午四點後，應停止喝生茶。

２.晚上喝熟茶能暖胃養胃，還會改進四肢冰冷的癥狀，有助於睡眠。

３.體質較弱的人喝茶宜淡不宜濃，泡茶時可減少三分之一的投茶量，縮短出湯時間。

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茶與健康