普洱茶養生？喝對茶才是關鍵

普洱茶是一種非常健康的養生飲品。眾所周知，普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖等的作用。

在普洱茶的眾多消費者當中，有很大一部分都是沖著普洱茶的養生功效而選擇普洱茶。但是如果品飲方式不得當或是選購的茶不得當，普洱茶反而會有害身體健康。

下面就列舉一些不恰當的品飲方式。

空腹不宜喝生茶

普洱茶生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神，降壓和減肥功效，適合年輕人群。不過生茶的活性成份較多，其中茶多酚、兒茶素的含量都異常豐富，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

空腹喝大量生茶很容易出現反胃或是腹瀉的情況。如果你飢腸轆轆，又喜歡喝生茶，不妨一邊吃茶點一邊喝生茶。

喝茶不宜過濃

無論是生茶還是熟茶，都應該適量。

通常情況下每泡茶（100ml至150mk的蓋碗沖泡）以6至8克為宜，不應超過10克。有人總認為茶湯越濃，裡面富含的有益物質就越多，這樣對身體越有好處。

凡事皆有量，水是身體必須的物質，喝多了一樣不行，茶也是如此。喝濃茶會加重腎臟的負擔，長期品飲濃茶容易出現腎結石。為了身體健康，不宜喝濃茶。

切不可品飲劣質普洱茶

直到現在很多人依舊以為劣質茶就是原料便宜。但實際上劣質茶不僅僅是原料便宜，奸商為了使茶葉具有賣相，往往在加工茶葉的過程中添加大量人工合成香料。

這些香料大多都是不合格產品，品飲這樣的茶葉等於慢性自殺。

喝茶不一定要喝好茶，但一定不能喝劣質茶。（文章來源：普洱世家；作者：天火）

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