跑步後拉伸VS不拉伸的身材區別 , 嚇得我趕緊做了999個戰士式

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《美體公式》

文：七七 || 繪：駱浩

各位伽人們好~

滾滾知道大家非常關注腿部的問題，

今天，滾滾就介紹一個體式，

讓伽人們的腿越變越美！

○功效：腿部肌肉更為勻稱；緩解大小腿肌肉痙攣；增強腿部、背部肌肉的彈性；強健腹部器官。

○體式分解

○滾滾小貼士：拉肚子時，高血壓者不要做！！！脖子有問題，做該動作時目光保持直視。