初秋皮膚很乾燥 中醫補水有妙招

秋天來臨，空氣中的濕度開始下降，乾燥的氣象讓很多朋友的皮膚開始出現了乾燥起皮，瘙癢，脫屑的癥狀。每天敷面膜，擦身體乳，也還是不能完全改善。

播放GIF

中醫認為，「肺主皮毛」，我們皮膚離不開肺之精氣的滋養和溫煦。同時，人體表皮的散氣與汗孔的開合也與肺的宣發功能密切相關。

傳統中醫學注重「天人合一」，秋季的氣候特點是乾燥，燥邪傷肺，所以肺部受到了損傷也會直接影響到我們皮膚腠理的功能。因此，滋陰養肺、養肺潤燥仍然是我們在秋季保養皮膚重要手段。

秋季皮膚緊繃乾燥，難受不說，還大大拉低了我們的顏值。這怎麼行？今天就教大家三道讓皮膚不再緊繃的補水葯膳，快來學學吧。

花膠玉竹補水湯

原料：花膠40g，豬骨250g，玉竹20g，乾淮山20g，薏米20g，蜜棗2粒

做法：

1.花膠用清水泡軟，汆水5~8分鐘，撈起;

2.豬骨洗凈切塊，汆水撈起;

3.玉竹、淮山等洗凈備用;

4.將適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用即可。

功效：

滋潤養顏、補脾健胃。

桃仁百合燕麥粥

原料：桃仁15g，百合30g，燕麥片50g

做法：
1.將桃仁炒熟後碾成末狀；
2.後將桃仁末和百合、燕麥片一起煮成粥食用即可。

功效：
養陰活血，補水養顏。

小貼士：
1.桃仁百合燕麥粥的可以作為日常的三餐食用，不用特別的熬製增加餐數。

2.孕婦及便溏者慎用。

紅花山楂糕

原料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克

做法：
1.將紅花加入適量的清水同煮，然後隔渣取汁，放在一邊備用；
2.將山楂去核，加入冰糖，放在一起煮爛；
3.在熟爛的山楂中加入紅花水，冷卻，凝結成塊，把結塊切成大小合適的塊狀，即可。

功效：
活血生津，滋陰養顏