血栓的「禍根」找到了，這4種食物，不停往嘴裡送，血管怎會不堵

河流堵住了，就會使河水斷流；公路堵住了，就會造成交通堵塞；人的血管堵住了，就會形成血栓等情況。一個人隨著年齡的增長、不良的飲食習慣、生活習慣等，會使血管出現硬化、堵塞等情況。血栓的形成和飲食習慣有一定的關係，要遠離這4種食物。

血栓的"禍根"找到了，這4種食物，不停往嘴裡送，血管怎會不堵！

1.糖分比較高的食物

很多女生比較喜歡吃一些含糖量比較高的食物。比如說一些奶茶，蛋糕，冰淇淋，馬卡龍等等。這些食物含有較高的糖分，會對血管造成一定的傷害，血管內的血液粘稠，增加了就會導致血液流動比較慢，時間長了甚至會引起血管的堵塞。

2高鹽食品

鹽是一種人體不能缺少的食物，但過猶不及。鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝入會導致高血壓，這是導致心腦血管疾病的重要因素。研究發現，如果鹽的攝入量超過每天6克，中風的風險就會增加17％。因此，日常生活中，養成清淡的飲食習慣，除了避免過多的鹽，還要注意一些"隱形鹽"的存在，如速食麵，香腸，各種醬汁等。

3.油炸食物

油炸食物在日常生活中已經屢見不鮮了，很多分年輕人和小朋友對油炸食物很是鍾愛，這也是導致各種心腦腦血管疾病呈現年輕化趨勢的原因之一。食物在經過高溫油炸之後，食物中脂肪酸會變成反式脂肪酸，反式脂肪酸是導致高血壓的主要「禍根」。同時過量的油脂攝入，會導致血脂粘稠，增加血管中的沉澱物，提升形成血栓幾率。

4.吸煙、酗酒

煙中有害物質可損害血管內膜，引起小血管收縮，使血管變窄，容易形成血栓。大量飲酒對血管傷害更大，因為過量飲酒會增加腦血管病變風險。建議：平日可少量飲些紅酒，對軟化血管十分有益。同時平日也可常吃些醋，可起到降壓、降脂的作用。

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