皮膚屏障功能出了問題？這裡有換季皮膚護理集錦

秋天要來了！

我這個臉也好像被開啟了什麼換季模式的按鈕。乾得不要太快，更可怕的還有不明狀況以為自己依舊混乾，上完底妝還T區塗了散粉。

大家請自行想像那個畫面，粉在臉上卡成小格子，然後有的還掛在臉上的絨毛上。真的是笑不出來了...

我不相信我是一個人，你們肯定也會在這個時候遇到各種各樣的皮膚底妝問題。所以！今天我們就來講講皮膚的換季問題吧！（強行 cue 流程）

換季時候輕微一些的是像我這種：乾燥黯淡、毛孔粗大。嚴重一些的甚至有發紅髮癢，出油異常，一碰刺痛的情況。

但是又並不是所有人都會這樣，為什麼別人換季好好的，我們換季就沒眼看了呢？

敏感性皮膚

和我們的皮膚狀態最息息相關的一層組織結構，就是角質層。而這個最外層的角質層，含水量比其他的組織少，而且結構緻密，本身的作用就是為了防止皮膚水分散失，是我們天然的皮膚屏障。

正常情況下，角質層含水量低於10%，皮膚就會乾燥粗糙和出現細紋皸裂。如果含水量高於20%，皮膚的滲透性又會增加，好的壞的都容易進入，也有風險性。

所以健康皮膚的角質層含水量，應該是介於之間的一個適當的數值，多了少了都不好。

除了含水量之外，關於pH值、脂質含量，角質層都有自己的嚴格要求。如果因為某種原因導致這些參數不對，角質層的屏障作用就會受到影響。皮膚沒了很好的保護，自然就會出問題。

像最近這個時候發生的皮膚問題，主要也是由於某種原因導致皮膚的這層屏障功能出了問題。

而幾乎每次都會中招的就是敏感性皮膚了。它在醫學上算不上一種病，只是一種皮膚狀態，和過敏還不一樣。

過敏是有特定的過敏原導致皮膚產生抗體，產生的免疫反應。敏感皮膚是角質層脆弱，皮膚的屏障功能減弱，導致外界的化學物質滲透，神經做出應激反應。

說白了敏感就是皮膚應對外界變化的自我反應機制，所以會出現發紅髮癢之類的的表現。

換季怎麼影響敏感皮膚

會讓皮膚變得敏感的原因有很多，就現在「夏秋交換之季」，元兇其實是三種：1、溫度變化 2、空氣乾燥 3、紫外線增強

1、秋天最明顯的特徵就是白天還是延續夏天的高溫，但是一到晚上就會驟降，溫差非常大。這樣情況下，「皮厚」的人可能還沒啥感覺。但如果是皮膚屏障本身就是脆弱的人來講，就是個很大的挑戰。

氣溫高的時候，皮膚皮脂腺的分泌會旺盛，出油出汗增多。氣溫低的時候，皮脂腺分泌緩慢，新陳代謝的速度會減慢，毛孔也會收縮，一天下來的油脂汙垢很容易堆積。

所以氣溫頻繁變化就會造成皮膚出油異常，代謝紊亂，又油又乾，老是這樣變來變去，角質層很難健康。

2、第二個就是秋天的空氣含水量開始向冬天過度，非常乾燥。再加上皮脂分泌的少了，角質層既缺水又保不住水。含水量低於10%的時候，保護功能降低。就會粗糙有細紋，化妝就會像我一樣，粉卡成小格子...

3、大家都知道有一句話叫做秋高氣爽，就是因為這個季節天空雲層比較少，但同時紫外線強度也會更強烈，或者說是沒有減少。

很多人會有種錯覺就是氣象涼爽了，不需要防曬了。這種做法是錯誤的，反而更應該需要加強防曬。否則本來就因為氣溫和乾燥被折磨的脆弱皮膚屏障，還要經受紫外線的侵襲，造成光老化和更加敏感。

換季如何護膚

四季變化氣象不受我們掌控，就只能加強自己的皮膚的屏障功能，舒緩已經發生的敏感癥狀。

成分上...

天然成分可以參考的有：積雪草提取物、洋甘菊提取物、蘆薈提取物和馬齒莧提取物。它們都是天然的皮膚舒緩劑，可以減緩皮膚的炎症反應。換季皮膚敏感加重的時候用來緩解癥狀非常有用。

還有維生素 B 類，比如維生素b5，也叫做泛醇，是一種特別有效的角質層保濕劑，能夠幫助角質層恢復保水功能。而且敏感嚴重的時候還能起到止癢的效果。還有維生素 b3，就是我們說的煙醯胺，能夠修復完整皮膚屏障，解決換季敏感。

所以當大家在敏感期選購護膚品的時候，可以看看成分表有沒有類似成分，還有含量情況。就能大概判斷是不是足夠有效了~

護膚流程上...

做女人就是很麻煩啊，如果你是敏感肌或者大乾皮，甚至可能因為換季還要換掉之前的護膚品。

首先是最基本的清潔。

換季敏感期的皮膚角質層處於乾燥缺水缺油的狀態（既保不住水又沒有水）。所以第一切記的就是過度清潔，遠離皂基人人有責。

所以洗面乳要選性質溫和的，不含有皂基的，不含去角質功能的，pH值中性或者微酸的產品，保證皮膚角質層上僅存不多的脂質不會過度帶走。如果裡面還能有一些上面提到的舒緩成分，自然是更好了。

推薦產品：

elta md 氨基酸潔面

珂潤潔面乳

而且洗臉的時候水溫也很重要。敏感皮本來就是對冷熱刺激有反應的，最好水溫和皮膚的溫度差不多，用不著非用什麼冷水去鎮定肌膚。肌膚本來也不是靠「涼」鎮定的。

對了，也用不著搞一些很複雜多餘的護膚清潔步驟。比如什麼蒸臉啊、美容儀導出二次清潔啊、去角質啊、按摩膏按摩啊之類的。

道理很簡單，你的皮膚角質層本身是很脆弱的，其實哪怕你洗完擦臉的這個動作，對它也是種挑戰。更別提那種又拉又拽的行為了。盡量最小限度的「折磨」它，才是對它最好的保護。

其次就是補水保濕。

皮膚屏障之所以會變成這個鬼樣子，是因為缺水導致的，而屏障功能受損了，水也保不住。就形成了一個惡性循環的圈兒。所以最主要的工作就是補進去水，並且把水牢牢封住。

補水的步驟，產品可以考慮選一些添加了鎮定舒緩成分的化妝水。比如洋甘菊舒緩的化妝水，或者含有馬齒莧提取物的補水面膜。

噴霧可以用，但是為了防止倒拔乾，可以噴完停留幾秒之後，把臉上剩下的水給印乾。防止剩下的水蒸發倒吸。

推薦產品：

tatcha 保濕噴霧

MARIO BADESCU 蘆薈草本植物水

保濕才是換季敏感的重中之重。水補進去了得幫著角質層留住了才行。所以需要選擇一些封閉性很高的產品。

尿囊素、泛醇類的成分可以幫助修復皮膚屏障的保濕共鞥，透明質酸（玻尿酸）能夠皮膚表面形成水膜，補水保濕。當然這幾種成分是基礎的封閉保濕劑，還有很多其他同類作用的成分大家可以查查成分表選擇。

推薦產品：

修麗可面霜

lamer 面霜

不管你選了什麼樣的產品，換季敏感期間，產品更重要的是不能含有刺激成分。比如沒有酒精、香精，pH值適中溫和。

最後就是對紫外線的防護。

敏感皮是應該而且必須要用防曬霜的。不要老是把它當成化妝品來看，它是很重要的「護」膚品。

角質層脆弱的情況下，最好選擇物理防曬。因為這種類型的作用機理是把紫外線給反射回去，不會產生光老化。但是化學防曬是吸收掉紫外線，光轉化成熱很容易造成皮膚的二次發紅和血管擴張。

成分是氧化鋅或者二氧化鈦的，抹起來白花花的那個基本上都是物理防曬。

推薦產品：

medik8 物理防曬霜

elta md 物理防曬霜

換季如何畫好底妝

解決了護膚上的難題，接著要想的就是怎麼解決掉底妝問題了。其實油皮換季的時候出問題的幾率比較小，多半是乾皮、敏感皮。底妝上過之後容易卡粉起皮，又出油又乾燥，過一段時間還會浮粉掛在絨毛上的感覺。

所以底妝從產品到上妝手法都要注意。

首先，最好選擇油分多的粉底。

比如一些看起來就很油潤的粉底膏，或者標註著水光（多半是油光）妝效的粉底液和氣墊粉底。

這些都要比水基底的粉底要好很多。比如 muf 的水粉霜，nars 的 all day 粉底液，它們的質地都是和水一樣，很稀薄。上臉之後水分蒸發掉留下的就是粉底面具了。乾皮絕對可以卡到死。

或者手裡的產品不想換新的，可以用一個非常厚重的面霜，紅色的那個木瓜膏也行，和粉底液互相混合，也能加強粉底的保濕能力。

但是加護膚油這個方法，我不知道大家使用感受如何。就我自己的體驗來講，不是很好。感覺加入油了之後，粉底並不是很貼，有點兒油油的「漂浮」在臉上的感覺。有點兒假滋潤....

但是你可以把護膚油加在面霜裡或者水裡使用，然後再正常上妝，依舊會很服帖。

其次，最好用手指或者用刷子去上妝。

一是手指/粉底刷都不吃粉不吃油，能夠把滋潤粉底的質地完完整整地傳遞到臉上。再加上手指的話有溫度，上妝雖然臟手但是可以讓底妝多少服帖一些。

二是用粉刷的話，刷毛需要濃密而且足夠柔軟。因為刷子用力拉扯皮膚的話，角質層太薄太弱會受不了。容易加重乾紋或者卡粉。

但是只要刷毛足夠輕柔，就能做到既不傷皮膚又能完本地還原妝效，一舉兩得。（買一把好刷子的重要性...)

為什麼不是很推薦美妝蛋，尤其是用水打濕過後的美妝蛋呢。你們難道沒覺得每次用水浸濕的海綿上妝，只是塗粉底的過程輕鬆了，上妝一會之後反而臉更乾嘛？

因為濕海綿也是水，就算邊上粉底邊浸濕皮膚，最後那丟丟水分也會一同蒸發掉。不僅沒有用，而且還會影響粉底液的遮瑕力，反而不知不覺用更多，加重卡粉浮粉的幾率。

最後，就是有必要選擇一個保濕類的妝前乳。

就算前面步驟做好了保濕工作，抹一層保濕類型的妝前乳加強也很有必要。比如 YSL 的黑絲緞、嬌蘭金箔妝前乳等等，那種透明半透明的凝露類型的，都能減少卡粉增長持妝時間。

最後的最後，在結束之後噴一層保濕噴霧。

一定要是保濕不是純水的，或者保濕功效的定妝噴霧也可以。比如前面提到的兩個噴霧，還有倩碧的保濕噴霧。

裡面不光是水，還有保濕劑的，甚至可以替代化妝水用的那種。

基本上做足這些功課換季皮膚問題就差不多都能解決了。順便囉嗦一下，如果皮膚敏感情況很嚴重，就還是別化妝了吧...

參考資料：《美容化妝品學》?