圖解3組瘦身瑜伽動作，一起趁著夏季跟劉詩詩秀出天鵝頸

夏季到了，今年各種弔帶背心一字肩都特別火，但是沒有纖細鎖骨、仙女臂和天鵝頸，怎麼穿都不好看！想要甩走這些纏人的脂肪很簡單，跟著這樣練你也能get到

今天小編給大家分享3組瘦肩瘦手臂瘦鎖骨的瑜伽運動，幫你輕鬆get到劉詩詩同款天鵝頸。愛美的小仙女還等什麼，趕緊和小編一起運動起來吧！

STEP 1：

雙手彎曲手肘撐在瑜伽墊上，雙腿伸直腳尖點地，手部交叉伸直再彎曲手肘，運動的時候保持深呼吸，每天堅持20組運動即可。

STEP 2：

雙手彎曲手肘撐在瑜伽墊上，雙腿併攏保持伸直狀態腳尖點地，利用腰部和大腿力量使臀部往上抬起，頭部自然往下，運動的時候保持深呼吸，完成20組即可。

STEP 3：

雙手伸直撐在瑜伽墊上，雙腿併攏腳尖點地，身體與雙腿成直線，右手和右腳同時運動往右邊移動，然後反方向重複動作為1組，每天堅持3~4組動作即可。

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|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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