[有事找不怕罵]如何緩解孕婦的焦慮症？

【有事找不怕罵】如何緩解孕婦的焦慮症？

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【精選諮詢】孕期焦慮 是一種心理變化。即將成為「母親」的妻子，心情錯綜複雜，文化層次較高的女性更為突出。有些孕婦 脾氣變壞也有疾病的原因，60%～80%孕婦因為腸胃不適。甲狀腺 功能亢進，表現為多汗、煩躁、心悸等癥狀，也促使孕婦脾氣變壞。最新數據表明：我國97%的女性存在孕期焦慮。

【操作方法】1、找相應的心理醫生給予指導。對於孕期焦慮的媽媽們來講，除了需要準爸和家人的心理安慰和幫助，還應該在發生孕期焦慮的同時，尋求專業醫生的幫助，一些專家的建議來消除自己的擔心，避免孕期焦慮。2、在飲食和家庭環境方面也要特別注意。在孕媽心情不好的時候，可以多吃一些水果、瓜子以此來改善自己的心情，避免引起孕期焦慮。同時，家庭的生活環境也要特別注意，一個雅靜、整潔、柔和的生活環境，可以讓孕媽咪心情變得優美放鬆。3、健康的情緒發泄和調節非常重要。在遇到不順心或者不愉快事情的時候，一定要學會進行自我調節，以此來轉移自己的注意力。這樣也有利於避免孕期焦慮對自身和胎兒發育造成不利影響。在情緒的發泄和調節上面，大家可以試試情緒胎教儀，它對解決孕期焦慮情緒問題有非常好的幫助作用。

【注意事項】孕期婦女的焦慮在臨床上表現為產前抑鬱 和產後抑鬱兩大癥狀。產前抑鬱表現為情緒波動大，如容易哭、發脾氣等。根據臨床研究發現，孕婦 情緒波動對胎兒會有很大的影響，孕婦在懷孕4-10周情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。孕婦精神狀態的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，引起循環系統功能紊亂，導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。所以要儘早處理和治療。【不怕罵高手解決問題】