女人來大姨媽，多用用6種「清潔夫」，給子宮大掃除，暖宮補氣血

女人來大姨媽時，如果有月經不調、閉經或內分泌失調的癥狀出現時，可以在平時的生活中多注重保養，這樣能夠有效的改善女性月經不調的現象，同時也可以有效的對女性的卵巢的子宮起到一定的保養作用。由於生理上的原因，女人最容易患貧血，一旦氣血不足的話，就會導致膚色暗淡、長斑長痘等等肌膚問題。可想而知，女人想要擁有一個好氣色，補氣血很重要。

女人長期血氣不足，不僅會出現月經延遲、經期量少、白帶異常，宮寒等經期紊亂現象，容易誘發慢性的婦科疾病，甚至還會導致不孕不育。

女人來大姨媽，多用用6種「清潔夫」，給子宮大掃除，暖宮補氣血！

1.桑葚乾

桑葚乾所含有的鐵元素也非常豐富，比起其他果乾要高出很多，能夠達到暖宮效果，補血效果也比較強。可以準備一些好的桑葚乾煮粥喝，每天適當的喝一些桑葚粥就能起到補血效果，護理皮膚作用也很不錯。

2.黑芝麻

中醫認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

3.玫瑰花

玫瑰花泡水可以溫養人的心肝血脈，疏散體內鬱氣，起到安撫、抗抑鬱、鎮靜的功效。身體弱的女人，是很容易被婦科病浸入的，女人身體難免出現些煩人的小毛病，飲水時不妨點玫瑰花，對於女性的健康也是非 常有益，玫瑰花中含大量的維生素，對於內分泌失調、消 除疲勞預防炎症補氣血有一定的幫助。

4.葡萄乾

葡萄有「水果皇后」之美譽，具有補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便的功效。有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效。葡萄乾還含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸。是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

5.暖宮桂圓紅豆大棗湯

材料：乾桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用，桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸，加入桂圓。再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。

6.花椒

花椒有一股刺鼻的氣味，具有滋陰壯陽，暖宮驅寒等功效。對於長期痛經的女人，適當吃一些花椒，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝，還能滋潤皮膚。女人可以多喝一點花椒水，調經排毒殺菌。也可以用花椒水泡腳，泡腳後，過幾分鐘就睡覺，可以幫助睡眠還補腎呢。

子宮對於女性來說是一個重要的生殖器官，利用子宮才可以繁衍後代。因此在確保子宮的健康下，才可以優生育。可是，很多女性卻忽視了它。很多成年已婚女性子宮內都多多少少存在一些垃圾，而子宮垃圾多的話又會對健康不利，多給子宮大掃除，暖宮補氣血。女人才健康。

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