痔瘡是一種發病率很高的常見疾病,俗語就有 " 十人九痔 " 一說。痔瘡首要分為內痔、外痔和混合痔三種,它是直腸上下靜脈叢曲張構成的團塊,排便時通常會因摩擦決裂而出血。一開始許多患者並不把這點血當一回事,但長期便血後,患者的健康就會受到了嚴峻的影響。
預防痔瘡多吃這些食物
1、白蘿蔔
生吃促進消化,有很強的消炎效果。另外,白蘿蔔含有豐厚的粗纖維,能促進胃腸活動,堅持大便通暢。
2、捲心菜
能增進胃口,促進消化,防備便秘,對肛腸患者很有好處。
3、香蕉
性寒,味甘,能健胃清腸、消腫解毒,對肛腸疾病患者,如便秘、腸炎、痢疾、痔瘡等,均有效益。
4、韭菜
有行氣、散血的效果,現代以為韭菜裡含粗纖維較多,而且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸裡動,避免大便秘結,故對痔瘡便秘者有利。
養成良好習慣
1.養成良好的排便習慣:排便時刻過長、久忍大便、經常久蹲、長期屏氣用力及便秘易導致肛周血液迴流不暢,日久易構成痔瘡。
2.避免久坐久立,常做提肛運動:如此可促進部分血液迴流,減少靜脈淤積,對避免痔瘡大有好處。
3.保持肛周清潔:保持肛周清潔後用進口曼恩妥可減少分泌物對肛周的影響,下降痔瘡的發生率。