女人更年期老得快，常吃這些菜，美容養顏，抗衰老，還減肥瘦身！

美容菜

益氣清腸、滋陰潤肺的作用，富有天然植物性膠質，有祛除臉部黃褐斑、雀斑、潤澤肌膚等功效

芋梗

含有大量的膳食纖維，這類物質在胃腸內能吸水膨脹，增加食物殘渣的濕潤度，還能刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，對防治便秘十分有效。

黃瓜

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用，所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪。

圖片來自網路

這些你們愛吃嘛？