感覺現在有尿毒症人不少，我們應該怎麼保護我們的腎？

尿毒症，雖然不是癌症，但卻比癌症更為可怕。這是因為尿毒症是腎臟疾病發展的終末期，是不能逆轉的。

什麼是尿毒症？

尿毒症並不是如字面意義上那樣尿中有毒，實際上恰恰相反，而是因為腎臟功能衰竭不能排除體內毒素，導致沒有尿或者尿中無法帶出體內毒素，致使毒素在人體內堆積從而造成危害。尿毒症並不是一朝一夕的事，而是一個連續發展的慢性過程，慢性腎炎、腎功能衰竭、尿毒症是腎病發展的危險三部曲，整個過程非常隱匿不易被發現，以致發現時為時已晚。

在平常的生活中該如何保護我們的腎臟呢？

1、多喝水、勤排尿

腎臟最主要的功能是負責調解體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並將之排於尿中。但在其進行這些功能是，需要足夠的水分來進行輔助。因此在日常生活中要養成多喝水的習慣，讓尿液儘快排出。這樣不僅能預防結石，還有助於體內新陳代謝。

2、切勿濫用藥

?俗話說「是葯三分毒」，無論中藥還是西藥，濫用都可能對腎臟造成損害。腎臟就像身體的垃圾清理場，大部分藥物在經過肝臟處理後，一般都會通過腎臟進行排泄。而多數藥物都有不同程度的副作用，這就使得藥物在排泄時有可能會傷及腎臟。當然，並非一切藥物都不能使用，若需要應用藥物時，要在醫生的指導下，選用對腎臟損害小的藥物，不要不經醫生診治與指導自行服用，否則很可能在不知不覺中損害腎臟。

3、預防尿路感染

應積極預防及治療尿路感染，因為微生物可以直接由尿路逆行上升，侵犯腎臟。因此，為防止細菌逆行導致尿路感染，應保持會陰部及尿道口的清潔衛生。此外，也要積極治療身體其他部位的感染，如扁桃體炎、口腔炎、上呼吸道感染、癤腫、結核等。

4、避免腎臟受涼

很多女性朋友總喜歡一年四季露著小蠻腰。然而你可曾想過在追求性感漂亮的同時，卻不輕易間傷害了腎臟。因為過涼的環境刺激會影響腎臟的血液循環，久而久之會導致血尿及蛋白尿的發生。因此，平常要注意腎臟的保暖，尤其是冬天。切莫只顧風度不要溫度，委屈了腎臟。

5、積極控制糖尿病和高血壓

血糖和血壓控制不佳都有損於腎臟，而腎病又會加重糖尿病和高血壓的病情。因此，要想保護好腎臟，就應積極控制血壓、血糖，並定期進行有關腎功能的檢查。

6、定期複查，了解自己的腎功能

根據具體情況定期複查肝腎功能，腎臟 B 超或 CT 等檢查，能了解腎臟功能情況，避免進一步的損害。

希望大家在平常的生活中就要注意保護好腎臟，切莫等到病入膏肓了才追悔莫及。