女人牢記3點，溫宮暖宮、補宮養宮，子宮光滑健康

想要孩子的女人一定要保護好子宮，子宮一旦出現問題，是會對生育功能造成影響的。子宮還維持著女人的內分泌平衡，是女人的重要器官，一些女人平時習慣不是很好，對子宮保養做的不到位，所以子宮都不太好，往往有生理期紊亂等問題。子宮不好一定要通過調整習慣來改變，養護子宮的方法有很多，下面我們就講講三種保護子宮的方法，希望能夠幫到大家。

一、注意保暖，女性平時一定要根據氣象和自身情況增減衣服，不要只為了好看讓身體受寒氣侵襲，有些女生在冬季為了自己穿著漂亮而不顧氣象的溫度，這種態度是不可取的，女性一定要注意保暖才能讓疾病不容易侵犯，有了好的身體基礎，懷孕才更容易。

二、飲食要得當，子宮易寒，因此女性應當避免是涼性的食物。氣象寒冷時，女生要盡量少吃生冷和虛寒的食物，多吃些含有羊性溫補的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、紅棗、桂圓、花生、核桃等。而黑米、黑豆、黑棗、黑木耳等黑色的食物也可以提升體內的陽氣。

三、多參加運動，生命在於運動，經常運動可以促進身體的血液循環，大量增加身體的熱量，進而更好地為子宮保暖避免宮寒，多參加運動以提高自身體內的陽氣，如果時間允許可以採取循序漸進的方法鍛煉，慢慢的加大運動的量，這樣可以更好的保護我們的子宮。

健康是人生的第一財富，但卻需要持之以恆的毅力，希望能和大家一起堅持下去，日常保護子宮就從以上介紹的三點做起吧，更多健康小知識請關注我！