端午節切勿放「粽」自己的腸胃！這幾種人要注意

端午節到了，家家都會選擇購買粽子。很多人都愛吃，甚至有些人把粽子當早飯或者主食，但是並不是所有的人都可以吃粽子的。

我們平時吃的粽子裡面都是用的糯米，糯米當中含有大量的維生素，而且適量的吃些糯米，也有著健脾保胃的作用。普通的糯米粽子熱量是很低的，也可以很好的消化，所以適量吃些是無妨的。

這類人少吃粽子

如果有膽囊炎或者胰腺炎的人，最好不要吃肉粽、蛋黃粽，這類粽子脂肪過高，有胃病的人，可以吃普通的白米粽子，但是不能吃的過於甜，糖尿病患者更應當有所節製的吃粽子，比如粽子裡有紅棗的就還是最好別吃了。心血管疾病患者也不能吃，肉粽裡面含有很高的脂肪，吃了之後，影響血液循環，極易發生生命危險。

粽子一定要趁熱吃，有的人直接從冰箱裡拿出來吃，這樣對腸胃有著很大的損害，應當放在鍋裡熱一下，完全變熱變軟之後再吃。

溫馨提示

1. 吃粽子的時候最好搭配一些蔬菜水果，促進消化。或者吃些木耳、香蕉等有通便功能的食物，幫助減輕腸胃的負擔，也可以喝一些清淡的菜湯，達到營養均衡。

2. 購買粽子一定要到正規的大型商店購買，如果粽子有異味，一定要小心，這類粽子就不要購買了。購買的粽子不要看粽葉顏色過於亮眼鮮綠，傳統風乾的粽葉雖然顏色比較暗淡，但味道清香，更安全放心。