榴槤吃多了的這些危害要知道

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榴槤吃多了的這些危害要知道

榴槤 / 2018-06-17 01:10:15

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

榴槤大家都愛吃，臭臭的，但是吃起了很香，很多人都是它的最愛。它的營養物質不會因為它的味道而喪失，所以大家要從新的去認識它。但是榴槤屬於熱性的水果，不能多吃，如果多吃了的話會身體危害也大，來看看這些危害。

榴槤吃多了的這些危害要知道

1、會上火。容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。所以說不能多吃，也會導致腸胃不適的情況，出現上火的情況。

2、一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，而且也會出現腹脹或者是腹瀉的不適的問題出現，影響營養素的吸收。

榴槤吃多了的這些危害要知道

3、榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過量的食用榴槤的話會導致便秘的問題，不容易吸收和消化，不能多吃。

4、榴槤中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，容易導致膽固醇和甘油三酯的堆積，會導致動脈硬化的發生，所以說榴槤是不能多吃的一種水果。

5、榴槤含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量的食用榴槤的話會導致碘元素的缺乏，而且也會誘發碘缺乏疾病的發生，不利於健康。

6、榴槤含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是對於有痛風疾病的人群來會所一定要注意不要過量的食用。

榴槤吃多了的這些危害要知道

榴槤吃多了會產生不利於健康的情況出現，所以大家一定要注意榴槤好吃一定不能貪嘴，適當的食用是可以的，如果過量食用不僅會導致便秘的問題，而且也會誘發痛風或者是動脈硬化的情況出現，對健康不利，大家要了解。

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