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天天朝你笑的人，未必是真的快樂。
文丨爐叔
我曾經看過一條令人難過的新聞。
英國16歲女孩maisie在中學畢業典禮那天失蹤了。失蹤前，她還曾和媽媽說，初中畢業考考得不錯，預計會拿A+。
第二天凌晨，她的屍體在一片小樹林裡被找到，經鑒定，maisie是自殺，而且患有抑鬱症。
她的家人難以接受這個事實，在他們的印象中，maisie是一個十分讓人喜歡的女孩，成績優異、聽話乖巧、還是個陽光開朗、愛笑又活潑的小女孩。
她怎麼會是個抑鬱症患者呢？
當某天Maisie的姐姐整理她的遺物時，發現了一張maisie留下的紙條。
乍看起來，紙條很正常，正面寫著：「I』m fine（我很好）」
可是當把紙條翻過來後，她驚呆了，紙條的背面赫然寫著：「help me（救救我！）
原來，她一直將自己的痛苦藏在笑容之下，即使希望別人來幫她，也不會告訴別人。
壹
像maisie這樣的情況，在心理學界被稱為「微笑抑鬱症」。
《明星大偵探》曾經做過一期關於微笑抑鬱症的節目。
節目裡的無憂客棧，每月都會有一個人自殺，自殺者還都是那些平時看起來大大咧咧的人。最後調查清楚後才發現，原來每個自殺的人都是微笑抑鬱症患者。
撒貝南在節目中說：「微笑抑鬱症患者平時有著非常自信樂觀的狀態，但實際上他的內心的病態，也許連他們自己都不了解。」
所謂的微笑抑鬱症，其實是抑鬱症的一種。患者明明深受抑鬱症的折磨，卻仍然表現的與常人無異，甚至還能逗笑他人。這種病症隱藏地很深，我們很難辨別一個人是否患有微笑抑鬱症。
有的時候，天天朝你笑的人，不見得真的快樂。
據調查，微笑抑鬱症的高發人群，80%是都市白領和那些需要「習慣性微笑」的人。
他們也許是一個普通白領，每天要微笑面對長官和甲方，下班後要笑著面對家人朋友；
他們也許是一個服務生，要對所有客人禮貌微笑，即使遇上無禮的人，也要將情緒藏好；
他們也許只是一個普通媽媽，面臨著孩子和工作的雙重壓迫，還要假裝舉重若輕。
他們就是我們身邊每一個被壓力所迫卻不得不面帶微笑的人。
這些人的笑容之下，藏著他們不願輕易露出的脆弱。他們用習慣性微笑掩蓋情緒，情緒壓抑的久了，反而把痛苦和抑鬱越積越深。
貳
知乎上曾有一句獲得高贊的話：
自打學會了微笑，表情和心情就再也沒有關係了。
很多時候，我們會把笑容當做一種教養，不管你內心是否洪水滔天，只要你面帶微笑，就是個好孩子。
日本超震撼的人性短片《態度娃娃》曾講述過一個關於微笑和快樂的故事。
艾利是一個習慣微笑的女孩，無論何時，她總是能微笑面對著一切。
短片開頭，艾利和同學聊天，她小心翼翼地問同學：「我看起來有沒有什麼不一樣？」
同學們都表示她沒有什麼不同，她們自顧自地聊天，完全沒有發現，艾利變成了一個只會微笑的瓷娃娃。
在艾利小時候，同學曾經不小心打碎過她的魚缸。同學向她道歉時，為了不讓同學難堪，她咬緊牙關擠出微笑，告訴他沒有關係。
那時的她，還能從臉上看出她的痛苦。
她信奉著一個信條：只要發自內心地笑，沒有解決不了的問題。
隨著她長大，她的微笑越來越熟練，終於，她成了一個只會微笑的瓷娃娃。
當她生氣、痛苦、難過的時候，她無法哭泣、皺不了眉頭，只能維持一成不變的笑容。
她以為戴上笑容的面具能夠解決一切問題，結果面具戴久了，連真實的自己都丟了。
生活中，有多少人像艾利一樣，即使沒患微笑抑鬱症，也有著它的病徵，不哭也不鬧，表面風平浪靜，心裡卻在翻江倒海。
成年人的世界裡，隱藏自己的情緒是必修課程。無論悲傷難過亦或氣憤煩惱，都不能表現出來，因為那並不符合大家的期待。
為了滿足別人的期待，我們學會了用言語迎合他人，用假笑偽裝自己。
只是，活成艾利的模樣，將負面情緒壓抑在心底，你能快樂嗎？
叄
曾經在微博上看過這麼一段話：
現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底裡，但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。
很多網友都說，在這段話裡讀出了自己。
但我讀出的，是心酸。
不知從什麼時候開始，人們約定俗成的認為，我們不能在人前流露出一丁點兒自己的情緒，即使難過地想哭，也要將眼淚憋回去，再笑著去面對生活。如果你不小心流露了情緒，還會被人當成矯情。
我們習慣於將那些負面的情緒堆積在心裡，因為大家都是這麼做的，也因為無人理解那些情緒。
可是，心裡明明很苦，很委屈，憑什麼不能發泄呢？
如果你整天將負面情緒藏於心中，卻要扮演一個笑容滿面的人，這樣的分裂，最終只會讓你無聲的崩潰。
人再懂事，也會有心情不好的時候，哪怕哭一場、哪怕罵幾句髒話，讓自己心裡舒坦一些，都好過什麼都不做，什麼也不說。
別總是帶著面具生活，那樣會累壞的。
最後，送一句導演中島哲也的話給你們：
哭泣並不是什麼可恥的事。
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