心理揭秘：微笑型抑鬱症，表面微笑，內心痛苦

曾今，聽說過這樣的一個故事。

英國東米德蘭茲的諾丁漢郡的16歲少女，以自殺的方式結束自己的生命。

在父母，朋友，鄰居眼裡，Maisie是個活潑開朗的女孩，她笑的時候總是沒心沒肺，展現在人們前面總是那迷人可愛的一面。

悲劇發生前沒有人感覺哪裡不對勁。

前不久，她還家人一起討論8月份希臘旅行計劃。

她的家人說「我們討論旅行時，Maisie非常開心，我們還一起買了墨鏡，她非常喜歡，對旅行也非常的期待。」

早上，Maisie和往常一樣，吃完早餐，媽媽去上班，Maisie還興奮的探出頭，跟媽媽說「再見。」

下午出門，Maisie一夜未歸，直到第二天清晨，警察在Maisie家附近的森林中，找到了她的屍體。

經過調查，警察確認Maisie屬於自殺，原因是她患有一定程度的鬱鬱症。

可能，你會問：他那麼開朗，怎麼會得抑鬱症呢？

其實，抑鬱症患者並不是像大多數想像的那麼悲觀，他們往往在人前表現的樂觀向上，對所有事物感覺都有興趣，其實他們是在用「樂觀」的面具來掩蓋他們真實的心理狀態。

我們把它稱為微笑抑鬱症。

什麼是"微笑型抑鬱症"？

在人們的印象中，抑鬱症病人總是表現出情緒低落、垂頭喪氣、反應遲鈍、思維遲緩、活動減少等，很少有人將他們與微笑聯繫起來。

然而，現實中，有一小部分抑鬱症患者在抑鬱的心境表面，蒙上了一層微笑的面紗。

一些人由於職業需要或其他原因，把憤怒、焦慮、憂鬱等真實情感隱藏起來，時刻表現出微笑的表情。但這種微笑不是發自內心深處的真實感受，而是出於應對社會交往、應付工作、礙於面子而違心地強顏歡笑。久而久之會在人的內心形成"情感不和諧"創傷，甚至慢慢的發展為抑鬱症，有些心理學家把這種現象稱為"微笑抑鬱症"。

"微笑抑鬱症"更為危險

一般而言，患"微笑抑鬱症"的人為了維護自己在別人心目中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也是巨大的，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。這時候，不僅會導致心理上的疾病，而且可能導致身心雙重疾病。

還有一部分恢復期的抑鬱症患者，由於社會的偏見，對精神病人存在歧視，有的患者在即將回歸社會的時候，害怕因為得過精神病，在社會上抬不起頭，沒面子，怕別人看不起，出現自殺。

另一種情況是有自殺企圖的重症抑鬱患者為了實現其自殺的目的，有意識地掩蓋自己的痛苦體驗而強作歡顏，以此逃避醫務人員和家人朋友的注意，為自殺創造條件。重症抑鬱患者情緒突然"好轉"，心情"豁然開朗"可能是一個危險的徵兆，應高度警惕，防範自殺。

如何治癒"微笑型抑鬱症"？

要對治微笑型抑鬱，最關鍵的一步就是要認識到自己的問題，不要把把微笑看作解決一切問題的法寶，調整待人接物的思維方式，以真實誠摯的心態處世，要認識到真實是最有生命力的。

在飲食方面要多吃五穀雜糧和蔬菜水果，減少肉類和刺激性食物的攝取以減少焦躁和心悸。保持心態平和，通過戶外活動、音樂、繪畫、看電影等娛樂方式來自我安慰和放鬆。建立心理支持系統，包括家人、朋友、心理諮詢專家等等，在鬱悶難以排解時，及時尋求心理支援。

作為患者的家屬和朋友，要多一些耐心和包容，但要避免過多的說教和無休止的鼓勵。很多微笑型抑鬱的患者內心往往異常敏感脆弱，太多的關心會讓他們不舒服，反而覺得你在窺探他們，進而增加他們的痛苦。