吃了冷食腹瀉不止怎麼辦？中醫告訴你緩解腹瀉癥狀的穴位療法

腹瀉是我們在日常生活中經常遇到的一種病症，可有多種原因引起，比如各種腸道感染、食物中毒、胃腸神經官能症等。在中醫看來，腹瀉的發生主要是由於六淫外邪入侵，脾胃氣機受阻，飲食不節，肝氣鬱結，脾胃虛弱等原因導致。在中醫的穴位療法裡，可根據腹瀉的不同病症表現來選取組穴治療，如果你正備受腹瀉問題的困擾，不妨試試下面療法的功效。

先我們來看寒濕困脾型腹瀉的治療。此類型患者會有大便清稀如水樣，色白無臭，腹痛腸鳴，畏寒食少，並伴有鼻塞頭痛，肢體酸痛等全身不適感。此時應該選取足陽明胃經經穴以及背俞穴進行治療，可起到很好地緩解腹瀉的效果，如大腸俞穴、足三裡穴、中脘穴以及神闕穴等。按壓穴位的手法力度可略大些，時間要稍短，每個穴位按壓時間持續5-10秒，淺表處穴位可採取間歇按壓法，即一壓一放，各2-3秒鐘，穴下最好有比較強烈的刺激感，可順時針方向揉動。

腸道濕熱型患者會有腹痛即瀉，瀉下急迫，或瀉而不爽，大便黃褐而臭，並伴有小便短赤的癥狀。此時應當選取大腸俞穴、足三裡穴、陽陵泉穴、天樞穴以及內庭穴治療；食滯腸胃型腹瀉患者會有腸鳴腹痛，瀉下大便臭如敗卵，伴有未消化食物，瀉後腹痛即減，並有口苦口臭的癥狀。此時宜選取手陽明大腸經、足陽明胃經及任脈上的穴位進行治療，適合的穴位有中脘穴、上脘穴、天樞穴、上廉穴、下廉穴、公孫穴、內關穴等。

刺激穴位可採取按揉的方式，將拇指的指腹按在穴位處，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

另外，在當下寒冬之際，我們需要做到預防腹瀉的保健工作，比如飲食上要注意冷熱，防治著涼和感受暑濕穢濁之氣；注意飲食衛生，不要吃生冷的食物；病人在腹瀉期間或初愈時，暫時不要急於進食油膩和難以消化的食物，要多吃容易消化的食材，比如白米粥、雞蛋等。