別再抱怨寶寶不愛喝奶，怕缺鈣啦，換些方法效果好太多！5分鐘就夠

大家都知道乳製品可以說是補鈣的最優食材，牛奶，奶粉，優酪乳，乳酪這些奶製品裡面豐富的鈣質，有利於寶寶骨骼和牙齒的生長。

但我經常收到寶媽們的求助資訊，寶寶就是不愛喝奶粉呀，我也在琢磨怎樣能讓寶寶多喝一點奶呢？把奶製品帶入每餐輔食中，無形中吃下去很多奶，今天再帶來一款熱乎乎的奶昔。

鷹嘴豆奇異果奶昔

食材 Ingredients

食材：鷹嘴豆 20克，奇異果 2個，沖泡奶粉 100克

烹製方法：攪打

參考月齡：8個月以上

所需時間：5分鐘

步驟 Steps

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鷹嘴豆浸泡8小時，煮25分鐘，煮熟。

tips：鷹嘴豆是生豆量，如果是早餐喝提前一天煮好。食材是2小碗的量。

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鷹嘴豆+奇異果+溫牛奶一起打成奶昔。用牛奶的多少來控制奶昔的稀稠度。

tips：沖泡的牛奶肯定是溫熱的，立刻打剛剛好。1歲以上可以喝純/鮮牛奶的寶寶，把牛奶先放微波爐叮2分鐘。

-3-

冬天喝點熱乎乎的，走出去抗凍。鷹嘴豆完全沒有黃豆那樣的豆腥味，香濃的奶味搭配著奇異果的清甜，太迷人了 ，而鷹嘴豆增加了奶昔的厚度，帶著糯糯的口感，大愛啊，小柚子很喜歡喝。做為一餐的飲品，搭配著鬆餅吃棒棒噠。

冬天沒暖氣的南方冷的快，攪打完如果冷了，微波爐再叮下哦。

柚媽說：

冬天了，出門前如果沒喝點熱乎乎的，總感覺渾身冷。冬天習慣每天早餐都來點熱乎乎的豆漿、牛奶、奶昔、濃湯，喝下去熱乎乎的才有勇氣出門啊。