[唐] 楊萬裡
夜熱依然午熱同,
開門小立月明中,
竹深樹密蟲鳴處,
時有微涼不是風。
陶淵明在夏天,「北窗下臥,遇涼風暫至,自謂是羲皇上人」。(《與子儼等疏》)躺在窗下,清風徐來,清涼無比,這也是極為愜意的避暑法。李漁對睡眠之地的要求有二:一是靜,二是涼,這對於夏日消夏午睡尤為重要:「不涼之地,止能睡魂,不能睡身,身魂不附,乃養生之至忌也。」(《閑情偶寄》)
但在養生家的眼中,頭迎著風,會對身體有傷害,所以古人發明了枕屏,用來遮擋頭部方向吹來的風,以免受到風侵。歐陽修詩中有關於枕屏的名句:「有時醉倒枕溪石,青山白雲為枕屏。」歐陽修大概是很喜歡枕屏的,還專門寫過一首詩叫《書素屏》:我行三千里,何物與我親。念此尺素屏,曾不離我身。曠野多黃沙,當午白日昏。風力若牛弩,飛砂還射人。暮投山椒館,休此車馬勤。開屏置床頭,輾轉夜向晨。臥聽穹廬外,北風驅雪雲。勿愁明日雪,且擁狐貂溫。君命固有嚴,羈旅誠苦辛。但苟一夕安,其餘非所雲。出行三千里,不離身的寶物竟然就是一個枕屏,可見這東西的好處。詩中詳細列舉了枕屏的功用,尤其是在晚上睡覺時「開屏置床頭」,來抵禦飛砂、北風。 上述冰涼之物雖能解一時之熱,但在中國人的養生之道中,卻是反覆提醒飲食涼物有損於身體健康,因為涼食會給身體帶來很大的傷害:「承暑冒熱,腹內火燒,遍身汗流,心中焦渴。忽遇冰雪冷漿,儘力而飲,承涼而睡,久而停滯,秋來不瘧則痢。」(《壽親養老新書》)體現了獨特的養生哲學。點贊本文!