還在為秋冬氣色不好擔心？這五個方法，幫助你慢慢恢復好氣色

秋季和冬季皮膚乾燥，容易缺氧，如果平時沒有一個好的皮膚護理，那麼到秋冬季節的時候，我們的皮膚會變得非常的差，而且，有很多人也不知道再秋冬季節如何護理自己的皮膚，那麼今天，我們就來一起看看秋冬季節的皮膚護理吧，幫你慢慢恢復好氣色。

秋冬季節皮膚暗黃怎麼辦？

1、糾正不良生活習慣

我們應該儘早改掉壞習慣，早睡早起，保證每天八小時的睡眠。每天喝一杯牛奶，不僅能補充鈣質，還能調節膚色。吃一些肉食，如羊肉、狗肉、牛肉等，及時補充身體的蛋白質，每天可以吃少量的花生來補充身體的血液。

2、補充維生素c

補充更多的維生素C可以對抗衰老，晚上睡覺前盡量吃含有維生素C的蔬菜和水果，可以美白去除黃氣，如葡萄、番茄、奇異果等，蘋果中的維生素C含量非常豐富。

3、選擇合適的護膚品

選擇溫和的洗面乳，不要使用含酒精的化妝品，還要使用維生素A護膚品，有利於促進血液循環，改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋，養成早晚洗臉的良好習慣，並在白天做兩次，這樣你就可以滋潤和清潔你的皮膚了。外出時，要做好防曬霜，晚上要用洗面乳和溫水。潔面後，用化妝水補充肌膚。

4、多進行運動

每天做半個小時的有氧運動，每周至少五次。還要學會調節自己的心情，選擇含有透明質酸的護膚品，既能為皮膚提供透明質酸，又能減緩皮膚老化的速度，使肌膚保持柔嫩和白皙。

5、做好防曬措施

在秋冬一定要做好防曬霜，不要認為陽光不足以給皮膚帶來傷害，如果不塗防曬霜，會使皮膚變黑變黃。當你回家的時候，你可以用蜂蜜做面具。蜂蜜可以美白和舒緩皮膚。

溫馨提示

秋冬季節一定要多給身體多補水，多喝水是最好的方式，除了多鍛煉，還有利於促進全身的血液循環。根據皮膚品質選擇合適的護膚品，多吃含維生素C和維生素e的食物，可以去除黃氣，也有利於皮膚美白，減少熬夜，注意工作與休息的結合，保持頭腦平靜，並做好各項工作。

秋冬季節本來對我們的皮膚就非常的不友好，因此，大家一定要做好護膚工作，防止自己的皮膚髮黃，乾燥等問題。

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