孕婦吃得越多胎兒體重越大？影響因素不僅是營養，還有一些被忽視

有孕媽媽去做產檢的時候，醫生告訴他胎兒小一周，聽到這個消息，特別緊張，就想啊，回來多吃一點，讓胎兒長上去。現在營養越來越好，新生兒的體重也越來越大，按理來說營養和胎兒的體重成正相關，但是對於個體的孕婦來說，吃很多也並不一定會讓胎兒變大。

我是二胎媽媽，親身經歷過吃很多的孕期，同時也經歷過吃很少的孕期。吃多了並沒有讓孩子長很大，只是自己身上的肉長了很多。第一次懷孕，一個人吃1個半人的飯，孩子才6.6斤。第二次懷孕，飯量都沒有孕前多，孩子還6.9斤。所以，從我的經歷來看，吃多是沒用的，吃得精才有用。

胎兒的體重其實和很多因素有關係，每個孩子的吸收機制也會大有不同，有的孩子只需要從媽媽身上吸取一點點營養，就能長得很大，有的孩子即使吃很多東西也長不大，這是一個非常複雜的過程，不能靠孕媽媽吃多還是吃少確定孩子長得大還是小。

哪些因素影響胎兒體重

1、葉酸對胎兒體重的影響

有調查顯示，孕媽媽在孕期補充葉酸，新生兒的體重就比沒有補充葉酸的體重大。葉酸攝入不足，血液中葉酸水準低，進入胎兒體內的葉酸就不能滿足胎兒生長和發育需要，影響出生體重。國內有醫生研究指出葉酸和新生兒體重正相關。英國鈕卡斯爾大學的學者也發現孕婦在懷孕長期葉酸水準低的。新生兒體重也低。

有研究證實，鋅元素可以使胎兒宮內發育遲緩發生率降低，補鐵可以促進胎兒正常發育。孕婦體內微量元素充足，胎兒發育會更加正常。因為食物中富含葉酸、微量元素，平衡膳食，可以促進胎兒的生長。國外對43585名丹麥孕婦進24小時膳食調查發現，平時定量食用蔬菜水果的孕婦其新生兒的出生體重都比較高。

胎兒的營養全部來自母體，孕媽媽的體重增長和健康狀況如果得到合理控制，胎兒的體重增長往往比較樂觀。

總體來說，孕期增重不足的，胎兒低體重比例比較大；孕期增重過多，巨大兒的比例比較大。孕期增重正常的，胎兒體重正常的比例比較高。

孕婦血糖、甘油三酯水準越高，新生兒體重就越大。這是因為孕婦體內多餘的血糖和甘油三酯會通過胎盤進入胎兒體內，經過一系列反應，脂肪和葡萄糖等營養物質在胎兒體內積累，導致巨大兒的形成。

如果孕婦患有妊娠高血壓，血清中瘦素濃度會增加，瘦素會抑製食慾 , 減少能量攝取 , 增加能量消耗，從而使新生兒體重下降。

如果胎盤功能不全、臍帶過度扭轉、胎兒缺氧，會導致養分攝入不足，胎兒體重就會減輕。所以隨時關注胎兒的體重，也是反映胎兒是否健康的一項指標。

胎兒體重不正常如何處理

我們了解了影響新生兒體重的原因，就知道當發現胎兒體重不正常時，要從孕媽媽身體狀況、營養攝入、宮內環境等幾個方面來考慮，不能單方面認為營養營養缺乏。

如果平時有挑食、厭食的問題，可能是營養不良，孕媽媽可以吃一些高營養的食物讓胎兒增大，比如奶粉、地瓜、榴槤等，都是孕媽媽們採用的好方法。另外，如果胎兒偏小，可以採用左側臥睡姿，給胎兒提供更多的氧氣和養分供應，胎兒也會更好地發育。

如果平時營養均衡，不要盲目補充營養，還要注意檢查是不是自己身體出了問題，或者宮內環境不良，要根據情況有針對性解決。

對於體重只是和正常胎兒相差一兩周的孕媽媽來說，大可不必擔心，測量誤差也保持在一兩周內，可以說是沒有影響的。平時還應該注意飲食均衡。

胎兒需要的營養有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、微量元素等，孕媽媽在孕期一定合理飲食，均衡搭配，保證各種營養的攝入。

在孕早期注意補充碳水化合物、葉酸，這樣可以避免發生酮症、預防胎兒畸形。

孕中期要注意補充鐵、鈣、DHA等，為胎兒的大腦發育、骨骼發育提供支持。

孕晚期記住注意補充鐵、鈣、DHA，增加蛋白質的攝入，為胎兒快速生長髮育提供物質基礎。

總之，孕期不要盲目吃太多，自己的胃承受不了，也不一定會讓胎兒變大，還是要具體問題具體分析，以期生育一個體重正常的寶寶。

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。