孕媽媽注意：孕期營養過度或不足都有害，如何把握看這點

胎兒的營養主要來自母體供給，如果孕媽媽營養攝入不足，胎兒得不到充分的營養，就會影響胎兒重要組織器官發育，導致胎兒生長過慢，出現出生時體重很可能小於同孕周孩子的情況。

營養攝入不足會影響胎兒發育，於是就有部分孕媽媽會大量、無節製增加營養攝入，其實這也是不對的，尤其是懷孕前已經超重的女性。

孕前就已經超重、肥胖，孕後還不控制體重增長的，如此下去，很有可能會引起自身妊娠期糖代謝異常、脂代謝紊亂，甚至增加妊娠期高血壓疾病的發病率，同時有可能造成胎兒宮內營養的供給過度，會導致胎兒在宮內過度生長、發育，從而形成巨大兒等一系列問題。

有研究表明，無論是孕期營養過度，還是說孕期營養不足，都會對於胎兒近期、遠期構成危害，近期影響如述高出生體重和低出生體重，而遠期隨訪發現，這些孩子將來發生肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險會明顯增加。

既然營養過度或不足，都不是一件好事兒，那麼孕媽媽該如何掌握自己的體重？讓我們看看專家怎麼說：（友情提醒：請在WiFi環境下播放，4G包年用戶和土豪隨意）

【懷孕期間，孕婦增重多少比較合適？】