女人宮寒怎麼辦？多吃這6樣食物，補血暖宮，遠離婦科病！

宮寒，顧名思義就是「子宮寒冷」。「寒」可能是由貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等招致體內；

也可能是人體脾腎陽虛，無法正常運化體內水濕，使寒氣滯留在女性子宮內。宮寒會造成月經不調的癥狀，

嚴重的還會導致不孕症，因此一旦發現自己有這方面的問題，就需要調理了。女人宮寒別亂吃藥，多吃這幾樣食物，補血暖宮，遠離婦科病

當歸

常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。

當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

黑豆

黑豆含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。黑豆可以調理月經，具有非常好的安胎作用，

孕婦常吃，可以益身強健，女性常吃可以對女性的宮寒具有非常好的調理效果。

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，

還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。

以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

黑枸杞

黑枸杞具有13種微生量元素，可見黑枸杞的微生量元素是有多高，黑枸杞的功效很驚人，

如果是身體內有出現感冒、發燒、感染、腹瀉這些人就最好不要食用黑枸杞，

如果是身體內出現宮寒、月經疼痛的問題，可以選擇使用一些黑枸杞來進行治療

紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。

能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

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