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小滿時值初夏,晝長夜短,氣溫顯著升高,是麥類等夏熟作物顆粒逐漸飽滿的時節。此時光照充足,氣溫適宜,植物都在旺盛的生長。
與「寒」「暑」不同,小滿之後,沒有節氣叫做大滿。《尚書》裡說「滿招損,謙受益,時乃天道」,《易經》則言「天道虧盈而益謙」都是這個意思,太滿了不好。
小滿三候
苦菜秀·靡草死·麥秋至
諺雲:「小滿小滿,不熱不寒。」小滿時候田裡的莊稼生長旺盛,麥穗已經「小得盈滿」。雖然初夏天長,陽光充足,但尚未步入酷暑。打開窗戶,小風嗖嗖,正是爽快時節。
初候苦菜秀
5月20日-5月24日
苦菜繁茂
二候靡草死
5月25日~5月29日
喜陰的細軟的草類在強烈的陽光下枯死
三候麥秋至
5月30日~6月4日
麥子熟了。時雖初夏,新麥已熟
「秋」意味著「成熟的時節」,故言「麥秋」
小滿養生
養護陽氣·溫補潤燥
小滿夏意初萌,天地間陽氣生髮,人體也是如此,人在一年中有陽氣的春生、夏長,才有秋收、冬藏。小滿時節要注意養護陽氣,讓它自然的生髮。很多陰虛的朋友這個節氣會特別燥,養陰切勿貪涼,也一定要溫潤著補。
外勞宮補腎法
在手背對掌心的地方就是外勞宮穴,將兩手外勞宮緊貼腰部腎區,臟腑積有寒氣熱氣,皆能和解。尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻做這個動作溫煦二腎,補腎陽,睡眠會非常好。
每晚臨睡前,平躺,將兩手墊於腰部,手背緊貼後腰,5~10分鐘後,熱感會逐漸傳遍全身。
推坎宮,平靜心情
推坎宮能疏風解表,醒腦明目,止頭痛,預防眼睛虹膜炎,緩解目赤症。小滿時節容易氣躁,做這個動作可以舒緩焦躁緊張的情緒,沒事就做做,放鬆眼睛,放鬆心情。
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推坎宮是一種中醫推拿的簡單手法。坎宮自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。用雙手拇指內側自眉心向眉梢做分推就好。
整理衣櫃
小滿氣象好,陽光好,整理衣櫃,把要穿和不穿的衣服都洗乾淨曬曬。反季的乾透後分類疊好,抽真空,放起來。正當季的能掛的就掛起來,能疊的疊好。用消毒水擦擦衣櫃。好的心情從整潔的衣櫃開始,認真對待衣櫃,還能帶來桃花運呢,不信你試試!
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文章轉載自中國氣象網、活法兒