關於"達人媽媽的備孕機密"

結婚後，許多夫妻自然會考慮要孩子，一個嬰兒似乎是一個家庭紐帶，在夫妻之間有著共同的紐帶，也給家庭增添了一些樂趣，尤其是現在許多的親子綜藝節目，面對呆萌可愛的小不點，簡直沉迷於孩子的可愛，無法自拔！ 如果有女人告訴男人：「我想給你生一個孩子，」這絕對是真愛！

不過，當涉及到嬰兒的誕生，這是一個巨大的工程，在你想要一個嬰兒之前，我相信很多準媽媽會有很多小問題：懷孕期間應該注意什麼？ 應該怎樣做才能擁有健康聰明的寶寶？ 懷孕的最佳時間是什麼時候？ 懷孕期間需要補充哪些營養？

不要擔心，從小白變成老司機，你只要經過一個備孕的過程。孕前檢查、改善生活習慣、找準排卵日、必不可少的葉酸、備孕營養全攻略這些可是缺一不少呢！小編可是拿出壓箱底的備孕秘籍，快來學習一下。

需要注意常見影響懷孕的原因：

1.排卵問題：影響排卵的因素很多，如壓力，抑鬱，不規律的工作和休息，甲狀腺功能減退，多囊卵巢綜合征和肥胖。

2.子宮腔，輸卵管粘連等盆腔疾病可能導致精子和卵子不能相遇，自然不能懷孕，即使懷孕，也可能引起宮外孕。

3.黃體功能不足，不能支持胚胎正常發育，精子品質問題，如精子少，精子弱，精子異常，精子活動低等。

4.免疫問題：如女性缺乏精子抗體或阻斷抗體，都會影響懷孕。

注意平日裡常見的綜合事項：

1.不僅是葉酸，還需要全面的營養，專家建議，孕齡婦女每天攝入0.4-0.8毫克葉酸，每日補充0.8毫克葉酸，只需4周即可達到防止嬰兒神經管缺陷的問題。

2.調整心情，規律日常生活習慣，戒煙戒酒，保持輕鬆愉快的態度有助於提高懷孕的成功率和寶寶的健康。

3.注意飲食，保證營養均衡，在日常飲食中可以選擇含有蛋白質和維生素的食物，如瘦肉，雞蛋，新鮮蔬菜，水果等。

光知道補充葉酸還不行，葉酸需要搭配更多的食物一起實現更佳。這樣不僅能補充葉酸，還能補充多種維生素， 多種微量元素，多種營養成為孕育新生命做充足準備！

變身老司機，經過一個備孕期你就更新啦~最後小編希望正在瘋狂造人的準爸爸準媽媽們都能成功備孕，早日喜提小可愛。

小編會持續為大家更新備孕小知識，希望對孕媽們有所幫助！