圍爐夜聽 | 情深不壽。氣鬱體質如何調養？

聽來自余想00:0015:46

文：石苗 聲音：石苗

看過《紅樓夢》的人都知道，林黛玉雖說衣食無憂，但她卻並不幸福，整個人體弱多病，性格內向，每日愁腸百轉，淚水漣漣，像林黛玉這種體質就是典型的氣鬱體質。

氣是生命運動的根本和動力，機體的各種生理活動，如生長髮育、臟腑的活動、血液的運行、津液的輸布，都需要氣的激發和推動。當氣不能外達而結聚於體內時，就形成了「氣鬱」。

氣鬱體質多是由於幼年生活不順、遭受過重大打擊或者是工作情感不順導致的，心氣高、職場壓力大的女性最容易成為氣鬱體質。這樣看來，我們身邊的「林妹妹」還著實不少。

中醫認為,人體各臟腑、經絡、組織器官的功能活動很大程度上需要依靠氣的升降出入,而肝的疏泄又是保證氣機升降出入的一個至關重要的因素。如果肝的疏泄功能正常,氣流順暢,就能保證人體的氣血調和和經絡通利,臟腑組織器官的功能活動也能維持正常運轉。反之,如果肝功失調,由此引發的氣機紊亂會導致鬱氣滯留在血液中,從而引起心情鬱悶,愁氣不散。

要解決氣鬱質的問題,除了生活習慣的改變和心態的調節之外,利用日常的葯食進行疏肝解鬱,也能夠起到疏肝理氣、補益肝血、調理氣血、調和肝脾、疏導經絡、行氣解鬱的作用。

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