肝火過旺亮「黃牌」? 不用擔心，這些水果幫你「疏肝火」

很多人在口苦口乾、頭暈目眩、失眠等的時候，父母或者醫生都會告訴自己，你上火了。「上火」這個詞，在中醫上叫做「肝陰虛」，說的簡單點，就是陰陽失衡了。「上火」了，不管是工作，還是生活，都會受到很大的影響。那麼如何「疏火」呢？在生活中，像這種「肝陰虛」，吃一些水果就可以了。

1. 烏梅

中醫上認為，酸入肝，烏梅酸酸的，不僅具有健脾益胃的作用，還能加強肝臟的解酒能力，所以，當你應酬的時候，喝得太多了，第二天喝點烏梅湯的話，頭疼的情況就會好一些的。

2.香蕉

香蕉含有很多的蛋白質，不僅可以幫助消化，還能夠增強肝臟的清熱解毒能力。但是，如果你有胃寒的問題的話，香蕉就不能吃的太多了，因為香蕉是寒性的，吃的多了，會讓胃更加的寒，很容易拉肚子等。

3.梨

梨裡面有很多的水分，有著很好的清燥解熱的作用，所以，很適合肝火旺的人群。如果你有口腔潰瘍，或者是口乾等問題的話，適當的吃一些梨，還是有一些緩解作用的。

4.橙子

因為橙子酸酸的，所以不僅能夠解，喝酒引起的肝毒，還能夠加強肝功能，並且橙子裡面有維生素，還可以讓肝的抵抗力變得更強。所以，你要是應酬喝酒太多的話，可以吃上一個橙子。

雖然說，水果可以對身體有一些滋補作用。但是，自己要對自己的身體，有一個清楚的認識，不能所有的問題，都依賴水果，水果也不是萬能的，該吃藥的時候，就要吃藥。就比如肝，因為肝的作用就是，「藏血」、「主疏泄」、「藏情志」，所以，「養肝」最好的方法，就是開開心心的過好每一天，每天晚上都能夠按時按點的進入被窩睡覺！