孕期水腫別大意！如何拒絕靜脈曲張「找上門」！

在懷孕期間，可能有些準媽媽會發現自己小腿及踝部有可能是會陰處會看到一條一條凹凸狀的東西，看起來特別可怕，它形狀突出，有些是紫色，有的呈藍色，看起來彎彎曲曲，其實這就是所謂的靜脈曲張。

對於上班族的準媽媽來說，常常需要久坐在電腦前，長時間保持同一個姿勢的準媽媽這個時候就容易被靜脈曲張找上門。

靜脈曲張怎麼一回事

靜脈曲張很多準媽媽都是聽過，沒遇到過，它主要是因為準媽媽懷孕時子宮和卵巢的血容量增加，導致下肢靜脈迴流受到影響，增大的子宮壓迫盆腔內靜脈，阻礙下肢靜脈的血液迴流。

下肢血液迴流不暢，造成靜脈血淤積從而引起的靜脈擴張。出現了靜脈曲張會讓準媽媽感到發脹、酸痛、麻木和乏力，有時血液積聚成球狀，壁菲薄，非常容易破裂，如果出現破裂的話，會血流如注，並且嚴重時會導致準媽媽無法站立行走，影響準媽媽和寶寶的健康。

靜脈曲張是可以預防的

1、如有遺傳史要隨時監測

靜脈曲張一定程度上是可以遺傳的，如果有家族遺傳史，準媽媽應該隨時觀察自己的下肢，看看有沒有出現靜脈曲張的徵兆，早發現早乾預。

2、不要長時間保持一個姿勢

靜脈曲張在一定程度上是由長時間保持一個姿勢而引起的，比如久坐、就站等，特別是上班族的準媽媽，為了避免靜脈曲張，這個時候準媽媽可以改變工作方式，坐立一個小時就站起來活動一下，站久了也可以坐著休息一下。這樣可以促進血液迴流，減輕血管長期淤積，預防靜脈曲張非常有效。

3、彈力襪

對於工作需求不能隨時休息放鬆的準媽媽，這個時候你可以準備一雙適合自己尺碼的孕婦專用彈力襪，這樣可以減輕靜脈壓力，防止靜脈曲張。

4、休息時墊高雙腿

準媽媽睡覺時，可以拿枕頭墊在雙腿下，促使靜脈血迴流。

5、適當的運動

準媽媽每天適度溫和的運動，在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環，並且適當的做一些下肢曲升活動，可以調解小腿肌肉泵的作用，增加靜脈血液的流速，促進下肢靜脈血的迴流，減少下肢靜脈壓力。

靜脈曲張沒有想像中嚇人

靜脈曲張看著讓人不舒服，其實並沒有想像中的可怕，如果只是輕微的靜脈曲張，它只會會讓準媽媽稍微感到有點不適，嚴重的話準媽媽會覺得腿部沉重、疼痛，靜脈曲張部位周圍的皮膚也可能會有發癢、抽痛或灼熱感，除非準媽媽嚴重到不能走動，那就要趕緊立刻馬上去醫院進行檢查治療了。

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