餵奶是個技術活
國內母乳餵養的科普工作做得很不好
很多媽媽產後飲食不當
哺乳方式不正確，造成乳腺炎
又不知道怎麼治療，往往輕易斷奶
自己白白受罪，孩子也失去了寶貴的母乳
所謂知己知彼百戰不殆，要戰勝乳腺炎
首先要了解乳腺炎的發病機制
病因
從七個方面來找原因：媽媽的體質、乳腺導管條件、乳汁、寶寶吮吸方式、媽媽的生活方式、疾病及社會上對母乳餵養的錯誤認知。
乳汁濃稠，容易凝固而堵塞乳腺導管
導致乳腺炎的發生
? 剛剛分娩的媽媽，順產、剖腹產都會消耗媽媽的精氣神，分娩失血，休息不好，胃口不好；加上分娩後傷口的疼痛。所以很多媽媽在分娩前幾天，嚴重缺水，血容量不足，導致初乳特別粘稠，不利於排出。
? 過去孕產期媽媽難得吃上葷食，到了坐月子，家裡人儘可能的為媽媽做好吃的。如今媽媽飲食營養比較好，甚至營養過剩。可老一輩還按照風俗習慣，來照顧家裡的小輩坐月子：酒糟雞、豬腳薑、豬油醪糟雞蛋等等大魚大肉，還不準吃青菜水果，不準起床，不準刷牙洗澡洗頭，甚至有的地方不準產後媽媽喝水......蛋白質特別是脂肪嚴重過剩,導致媽媽的奶水不僅僅粘稠，甚至會凝結成脂肪顆粒，奶皮等堵塞乳腺導管。
? 很多媽媽其實很幸福的，生孩子不僅僅自己的父母照顧，還會請月嫂，晚上寶寶由他人照顧，餓了餵奶粉，媽媽整晚整晚不餵奶。或者離開寶寶外出時間過久，也不把奶水吸出來，時間久了，乳汁中的水分吸收，難免會讓乳房裡面的乳汁越積越多而堵塞。媽媽水分補充不足，食物攝取過多蛋白質脂肪，維生素類食材蔬菜水果攝入不足，缺乏適當的運動，長時間不餵奶，導致奶水粘稠不易排出，凝結為固體而堵塞乳腺導管。
各種原因導致乳腺導管細小、
狹窄、粘連，套疊等
讓乳汁排除不暢而引起乳腺發炎
? 晚婚晚育，生育年齡推遲，還有些先天原因，媽媽乳房條件不好：乳頭髮育不良、乳頭凹陷、乳頭內翻或分裂時，乳腺導管排乳不通暢造成淤積
? 環境汙染、食物安全也同樣不容樂觀，催熟劑，膨大劑，轉基因等等不僅僅改變著我們的孕育機能，對我們身體也造成不可逆轉的傷害。
生活方式
?長期穿帶鋼圈的胸罩或胸罩太緊的媽媽；
?生活節奏加快，工作壓力大，女性不僅肩負著孕育養育的重擔，而且生育年齡的女性，也正處於事業需要上升發展階段，情緒壓力累積到我們的身體，乳房、子宮裡，造成乳腺增生甚至乳腺癌病態的變化一點都不奇怪。
體質問題
? 有些媽媽是肝鬱氣滯、氣血虛弱的體質，氣血不足，產後失血過多體虛，養育寶寶過於精細而憂鬱，睡眠不足，都是容易造成乳汁淤積堵塞發炎的原因。
寶寶的吮吸方式
? 寶寶正確的吮吸方式應該是有力而溫和，可以有效排空媽媽的乳汁。新手媽媽乳汁分泌經初乳、過渡乳到成熟乳，分泌量逐漸達到媽媽分泌和寶寶需求之間的平衡。如果寶寶體弱，或者吮吸姿勢不對，都可以造成吸力量不夠，排空不夠，奶水淤積排出不暢而發炎。
? 社會上對母乳餵養的錯誤認知：
太多錯誤的觀念和認知，對母乳餵養造成阻力，太多例子了，其中以家裡老人的思想和言論為主要阻力：諸如擔心吃不飽、沒有營養、掌控孫子的撫養權，都可以是嫌棄媳婦的奶水的原因。諸如一天隻讓媳婦喂三頓母乳、以孫子胖為榮等等，還包括媽媽疏於學習，對孩子的餵養茫然、焦慮、困惑，不知道哪些情況正常哪些不正常。不正確的觀念導致媽媽乳汁分泌，哺乳情緒，哺乳信心出現各種狀況，包括乳腺炎。
這麼多原因都可以影響母乳餵養，所以乳汁易淤積堵塞發炎，乳汁分泌不足等等就不足為怪了。
預防
從飲食、運動、情緒、補充水分，生活習慣、哺乳習慣等原因入手，一定可以糾正媽媽容易乳腺炎的情況。堅持、信心、學習是法寶。人類是哺乳動物，哺乳是我們的本能，相信自己！
?妊娠期的乳房衛生極為重要，從孕後6個月開始，每天用清潔水或中性肥皂水擦洗乳頭、乳暈，以提高局部的抵抗力。
?對先天乳頭畸形的，在孕後加以矯正。可用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手輕柔的牽拉等。
?一定要保持乳汁通暢，乳汁淤積是引髮乳房炎的重要因素，絕不可忽視。如定時哺乳，每次將乳汁吸盡，如吸不盡，可用吸乳器或按摩擠出，以使乳汁盡量排空。如乳汁過稠，可發生凝乳阻塞乳管，要多進湯液飲食。多讓寶寶吮吸，產後初期應2-3小時吮吸一次，如果寶寶睡著了要把寶寶叫醒吃奶，否則媽媽的咪咪無法及時排空，容易引起乳腺炎。
? 情緒要好，負性情緒易引起內火，中醫說的肝鬱氣滯，也能造成積奶。家庭成員要多關照與慰藉產婦，個人樂觀更為現實。保持心情愉快，以免影響大腦分泌促進平滑肌收縮的激素（oxytocin），乳房內部肌肉組織收不到激素信號就無法有力推動乳汁，造成淤堵。
?對已有乳頭皸裂者要積極治療，絕不可小視。
? 對機體其他的感染病要妥善的治療。
? 要注意乳嬰的口腔衛生，如口腔有病除治療外改用餵奶法。
?不要養成乳嬰含乳頭睡眠習慣，注意哺乳姿勢
? 保持乳管孔暢通，乳頭上出現乳痂、水泡要及時處理，防止乳汁被堵在出口處。一旦發現乳房有異常變化，應即時處理，以免病情發。
? 注意飲食均衡，多吃青菜蔬果，多喝水，適當運動使乳汁變稀，減少淤滯，利於乳汁排出。高鹽和無鹽飲食都可能造成乳管堵塞；不要喝太多葷湯，葷湯中脂肪含量高，會造成乳汁油膩，也容易淤堵。
?充分休息，多喝水，適當補充vc增加抵抗力。
當然一旦淤積堵塞發炎，請求外來幫助也是有必要的，專業的事情交給專業的人去做。中醫催乳是通過對媽媽全身經絡和穴位的調理，增強媽媽的體質，調整媽媽的情緒，結合專業的疏通手法，排除淤積，預防和治療乳腺發炎。請相信傳統醫學的魅力和價值，可以有效幫助到媽媽們。
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