堵奶是很多哺乳媽媽心頭的痛，這6點是容易堵奶的表現，要注意

母嬰育兒新知，新手媽媽的貼身育兒手冊

堵奶是很多哺乳媽媽心頭的痛，不管是乳頭堵塞、乳暈堵塞還是乳腺管堵，只要是寶寶一吸就不住的犯疼，不僅自己受罪，而且寶寶也會受到影響。

哺乳期的媽媽都有發生堵奶的可能。對於容易堵奶的媽媽，也是有很多共同點的，我們也總結了一些「堵奶高危人群」的共同特點，便於媽媽們躲過堵奶的「坑」。

一、容易堵奶的媽媽的表現

1、餵奶次數少，或混合餵養

堵奶可不是奶水多的媽媽的專利，即使乳汁少、排出不暢的話也可能會堵奶的。所以我們在哺育寶寶的過程中，寶寶需要就給他吃。

2、寶寶銜乳姿勢錯誤

寶寶銜乳姿勢錯誤，能造成的問題太多了，所以我們哺乳過程中非常重要的一件事情就是檢查寶寶銜乳姿勢，如果有錯誤及時調整。

正確的銜乳是什麼樣子的呢？寶寶的舌頭裹住乳頭，一定是裹住而不是頂著，寶寶含住大部分的乳暈，如果寶寶銜乳錯誤，媽媽及時糾正，讓孩子以正確的方式含接乳頭。

3、飲食油膩，營養補充過度

咱們都知道現在我們的生活水準提高了很多，哺乳期媽媽的營養補充也是咱們的重中之重，所以這樣就造成了有些媽媽有點「營養過剩」。

攝入的脂肪過多，自然乳汁中的脂肪含量也會相對增多，而脂肪顆粒比起蛋白質和糖類來說相對較大，容易在相對來說比較細的乳腺管內滯留，容易使乳腺管堵塞。所以營養補充，適當就好。

4、內衣不合適，胸部受擠壓

哺乳期當然要穿內衣！

但是內衣的選擇是有講究的。在材質上，選擇純棉，盡量不穿化纖衣物。而且衣服的尺寸一定要合適，乳房不能有壓迫感，舒適純棉的哺乳內衣是最好的選擇。

同時我們在照顧寶寶的過程中，小心小寶寶的頭碰到或者腳踢到乳房，晚上睡覺盡量平躺，不要壓到乳房。

5、情緒不好愛生悶氣或者心情有巨大波動

有堵奶、乳腺炎的媽媽過來諮詢，我經常問的一句就是：最近情緒怎麼樣？我們的心理狀態是非常影響身體狀況的。如果媽媽最近心情差，抵抗力也會相應的下降，那麼疾病就會趁虛而入了。

所以不管什麼時候，讓自己心情愉悅最重要！

6、便秘，排便不暢

很多便秘的哺乳媽媽都是有內熱，堵奶也是非常普遍的，所以媽媽們要注意自己的腸胃的保健，平時可以多按揉腹部，來促進排便。

對於很多新媽媽來說，堵奶不是一件小事，有的媽媽甚至因為這方面的知識不足還可能會錯過最佳的治療時間，時間長了演變成乳腺炎甚至更為嚴重的化膿性乳腺炎。

有癥狀及時解決，避免以後遭受更大的痛苦。

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