不管身體中的哪一個器官,都是極其重要的,傷害了任何一個,健康都得不到根本的保障了。
可往往人們總是會在不知不覺中就把它們弄的傷痕纍纍了,比如我們經常忽視的器官——胃。
![](http://image.pttnews.cc/2019/02/22/93facbd9e1/55b4e3aceef16fad1ac88a6520bcd012.jpg?redirect=true)
說起胃出現的種種問題,可能說上三天三夜都說不完,大部分人已經習以為常了。
不過還是需要注意,當某些問題持續性的出現時,說明胃已經不能再受到任何傷害了。
四個問題持續出現,是胃在「作怪」:
問題1,嚴重的口氣
現在,人們的飲食和過去相比有了很大的改變,由此出現了各種口腔問題,口氣嚴重、口生齲齒、長出牙結石等。
但也不要以為嚴重的口氣就一定是口腔問題引起的,口腔中彙集了消化道和呼吸道。
![](http://image.pttnews.cc/2019/02/22/93facbd9e1/079fa49f40d89f732d9b772725335cf1.jpg?redirect=true)
萬一一段時間裡真的出現了高頻率的口臭,也可能是因為消化上出現了問題。
因為食物無法完全的消化和吸收,大量殘餘的食物就會匯聚在口腔中,被唾液澱粉酶分解之後,就會散發出嚴重的口氣。
問題2,臉色憔悴
中醫給人看病,經常講究望、聞、問、切,其中的望之所以排在第一位,也是有原因的。
通過觀察人們的面相,有時就能輕鬆獲知身體是否健康的真正答案。
![](http://image.pttnews.cc/2019/02/22/93facbd9e1/79a68e1ff9acb36cff87adfb392ec3c9.jpg?redirect=true)
因為腸胃是人體中最重要的消化、吸收場所,一旦出現問題,首先食物的消化無法正常進行,其次也會影響到人的臉色健康。
主要是因為消化不良,人體容易缺乏營養,得不到充足的能量補充,面容就會顯得非常憔悴,暗沉且發黑。
問題3,指甲上的白斑、豎紋
指甲上某天突然出現了一些變化,往往人們最容易察覺到,所以更方便觀察。
有時指甲上會出現白色的斑點,有時指甲上會出現密密麻麻的豎紋,有時指甲上會出現大小不一的月牙狀。
![](http://image.pttnews.cc/2019/02/22/93facbd9e1/0b378f029a135206c870f500659ae821.jpg?redirect=true)
當這些指甲上的變化通通發生時,我們就能知道自己的消化系統可能已經出現問題了。
最大的可能就是人的腸胃出現了積食,導致消化不良,不把胃養好,指甲上的種種痕跡很難會消失。
問題4,腹部無規律的疼痛
一般情況下,身體某部位出現不適,就是首先從「疼痛」開始的,這樣人們才能意識到問題的存在。
得了胃炎、胃病、胃潰瘍的人,在早期也會感覺到一定的疼痛,但是有一定的規律。
![](http://image.pttnews.cc/2019/02/22/93facbd9e1/900d6d2156bbe29abaa2da0d8c3cf325.jpg?redirect=true)
隨著人們的置之不理,病情發展,這種疼痛感會發生變化,最後成為無規律的。
疼痛還會增強,甚至是成為持續性的,對此需要進行高度重視。
養胃需要重點放在「食補」:
當人的病情發展到晚期,已經病入膏肓、藥石無醫了,說什麼都晚了。
所以在胃部情況還不嚴重,尚且能夠調養的時候,我們要把關注點都放在養胃食物上,通過食補,給胃帶來養護。
1、山藥
山藥,雖然是蔬菜的一種,但人們更願意把山藥歸類到雜糧薯類中,更是常被人們用於養胃。
![](http://image.pttnews.cc/2019/02/22/93facbd9e1/262ffa83601ea20785d8a1c1b9705454.jpg?redirect=true)
和其他雜糧薯類食物不同的是,食用山藥後會比較容易消化,不會導致脹氣、胃痛的情況出現。
而且山藥中含有的多糖物質,能夠保護好胃粘膜,從而起到保胃護胃的作用。
2、花生
花生,不管是用於煮、炒,還是蒸、炸,都是美味的,還可以生著吃。
花生不是昂貴的食物,普通百姓都能吃得起,用於補中益氣、養胃健脾都是最為適宜的。
![](http://image.pttnews.cc/2019/02/22/93facbd9e1/d715338a39ac57761bc1b2422d2f1ca5.jpg?redirect=true)
花生中含有的維生素C、胡蘿蔔素、可溶性纖維、維生素B族,都是營養成分,多吃還能保護血管。
3、木瓜
木瓜,最為顯著的一個功效,可能就是人們所謂的「豐胸」吧,所以,女孩子會比較喜歡吃木瓜。
同時,木瓜也是人們經常用來健脾胃、緩解胃痛的重要水果,生吃熟吃都可以。
![](http://image.pttnews.cc/2019/02/22/93facbd9e1/7ee42456240da5dc4c9387aa0988765f.jpg?redirect=true)
木瓜中含有大量的木瓜酵素,能夠緩解消化不良的癥狀,幫助胃炎的恢復。
平時以三件事為準則,一定養好胃:
一事:喝溫度適宜的水
每天喝水,基本上不需要多說,人們都能理解,自然要排除過於冰、燙、甜、刺激的水。
從溫度上來說,建議選擇介於熱水和冷水之間的,溫熱的水更能夠保護、溫暖胃部。
![](http://image.pttnews.cc/2019/02/22/93facbd9e1/9137dc6eeed076d12eb84ba4ac9887c5.jpg?redirect=true)
從種類上來說,以白開水最為適宜,但也可以適當的喝些養胃茶。
沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥製成的沙棘辣籽葉茶,就是眾多養胃茶的其中一種。
二事:時常敲敲腿
有時,閑來無事敲敲自己的腿,也能利於保護胃部健康,使得胃經暢通。
原因就在於胃經就經過膝關節,敲腿的同時,也會對胃經起到一定的刺激作用。
![](http://image.pttnews.cc/2019/02/22/93facbd9e1/8544bce0181b11bf00c7f1742b9237c5.jpg?redirect=true)
同時,在我們的小腿前外側,還分布著足三裡穴,用手按摩膝關節的時候,也要按揉這個穴位。
堅持這樣做,結果就是使得胃經通暢、胃氣生髮,腸胃得到很好的養護。
三事:管好自己的情緒
每一個積極向上的人,都更願意被接受,相反情緒抑鬱、過度憂思的人,自己都不會喜歡自己。
長期被負面情緒所包圍,人的脾胃功能會深受傷害,腸胃的消化能力也會降低。
![](http://image.pttnews.cc/2019/02/22/93facbd9e1/494ae8cb23041b2f617645ebc1f00efa.jpg?redirect=true)
所以,想要擁有一個好胃口,有一個好胃,就要從好好管理情緒做起,培養起來樂觀、舒適的性格。