喝醉了怎麼辦？有什麼比較好的緩解醉酒的方法嗎？

醉酒一直都是人們比較喜歡聊也特別關注的問題，那麼醉酒之後能有哪些好辦法能夠幫助緩解呢？

1.多喝水，水原本就是萬物之源，也是維持生命必不可少的物質，在緩解醉酒方面也是非常重要的。醉酒之後，多喝水能夠幫助酒精從體內代謝出來。對於一些對酒精分解不是十分順暢的朋友來說，喝酒之後會感到異常的口渴，十分難受。此時，一定要多喝一點水，這樣既可以給身體補充水分，又有利於將就排出體外。

2.盡量不要喝濃茶，很多人喜歡喝酒之後為了醒酒就開始喝茶，甚至是喝很多濃茶，認為這樣可以分解酒精，達到解酒的目的。其實效果往往相反，人在喝醉過度興奮的時候，不適宜飲茶，因為茶具有提神的作用，可以提高人體興奮度。

3.嘔吐，嘔吐雖然很傷胃，但是對於醉酒的人來說，能夠通過嘔吐的方法將體內的酒精吐出來，也是很好的緩解辦法，酒精排出體外就不至於那麼多全部都通過胃腸道吸收入血了，這樣不僅能夠幫助保持清醒，也能夠緩解很多醉酒可能帶來的危險因素。

4.如果飲酒出現極度的不適，例如抽搐等，一定要及時就醫。千萬不能認為忍一忍就能過去。酒精中毒的後果十分嚴重，對人體的肝臟等器官都會造成不可逆的損傷。因此，如果發現醉酒之後非常難受，一定要及時就醫。

5.在意識清醒的時候進食一些便於消化和清爽可口的食物，比如清淡的蔬菜以及糖分不那麼高的水果，這些食物能夠幫助緩解胃腸道難受的癥狀，同時還能夠給身體提供一些維生素，這些維生素在緩解醉酒以及醒酒之後的精力恢復方面有很大的作用。如果實在沒什麼胃口能夠吃下那些食物，也可以選擇喝下一杯果汁之類的，這樣也能起到緩解醉酒的作用。

6.如果是經常有酒局的群體，建議在喝酒之前能夠盡量多吃一些食物以幫助飯局中的醉酒程度，防止酒精直接在空腹情況下刺激胃黏膜，推薦的食物可以是一些比較清淡的蛋白類食物比如肉類、蛋類，也可以是一些蔬菜水果之類的食物，總之，不要空腹就好，盡量墊下肚子就好。

最後，如果身邊有醉酒的群體的話，作為那個清醒的人能做的就是盡量幫助醉酒的人緩解各種不適以及保證醉酒者的安全，能夠在飯局散了之後將醉酒者送回家中，如果是很嚴重的胃出血、意識散失等情況出現的時候，也要儘快將醉酒者送往醫院進行專業的治療，這樣也是在幫助醉酒者維護自己的生命和健康。喝酒本身就很容易傷害身體，出現脂肪肝、腦梗塞等疾病，更何況是醉酒，對身體的傷害更是不言而喻了，所以在平時的生活中，建議大家少喝酒，尤其是女性在月經期間最好不要喝酒，這樣才是為了身體健康著想。

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